วันศุกร์ที่ 20 มกราคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 23-01-2566	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ปลาโอต้มจืด 3. ไข่เจียว 4. ส้มโชกุน สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน