วันพุธที่ 18 มกราคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 24-01-2566	รายการอาหาร 1.ปลาตูมิห์ 2.ข้าวสวย 3.ไข่เจียว 4.แตงโม 5.น้ำพริก ผัก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.ไขมัน 5.เกลือแร่ 6.ใยอาหาร