วันพฤหัสบดีที่ 19 มกราคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 26-01-2566	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไก่ผัดขมิ้น 3. สาคูต้มกะทิ 4. มะม่วง สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน และ เกลือแร่ 4. ไขมัน