วันพุธที่ 18 มกราคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 26-01-2566	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ผัดเครื่องแกงไก่ ลูกชิ้น ใส่ถั่วฝักยาว 3. ผัดกระกล่ำปลีใส่ไก่ 4. วุ้นดำ สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. วิตามิน 3. โปรตีน 4. ไขมัน 5. เกลื่อแร่