วันอังคารที่ 31 มกราคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 31-01-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไข่ตูมิฮ 3.ไก่แผ่นทอด 4 ผัก น้ำพริก 5 ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4 เกลือแร่ 5 วิตามิน