วันศุกร์ที่ 3 มีนาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 03-03-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวผัดทะเล 2.ส้ม 3.ผัก 4.นำ้พริก สารอาหาร 1.โปรตีน 2.ไขมัน 3.คาร์โบไฮเดรต 4.เกลือเเร่ 5.วิตามิน 6.ธาตุเหล็ก