วันพุธที่ 1 มีนาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 06-03-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไข่ตูมิส 3.น้ำพริก บูดู 4.ผัก แตงกวา กะหล่ำปลีต้ม 5.ฝรั่ง6.แกงจืด สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่