วันพฤหัสบดีที่ 9 มีนาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 10-03-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ ไข่ พะโล้ 3.ผักสด น้ำพริก 4.ข้าวเหนียวดำ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลื่อแร่ 5.ไขมัน