วันจันทร์ที่ 13 มีนาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 14-03-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดปลาดุกใส่ผักบุ้ง 3.ผัดผักบุ้งไฟแดง 4.น้ำพริกกับผักสด 5.แตงโม 6.น้ำลูกหม่อน สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ