วันพุธที่ 15 มีนาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 15-03-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ผัดซี่อิ้ว 3.ผลไม้สัปปะรด 4.ผัก+น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่