วันพุธที่ 15 มีนาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 15-03-2566	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไข่ลูกเขย 3. ผัก 4. แตงโม 5. เฉาก๋วย 6. น้ำพริก สารอาหาร 1. โปรตีน 2. คาร์โบไฮเดรต 3. เกลือแร่ 4. วิตามิน 5. ไขมัน