วันอังคารที่ 21 มีนาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 21-03-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ตูมิไก่กับไข่ใส่หอมใหญ่และพริกชี้ฟ้าแดง 3.ผัดผักบุ้งไฟแดง 4.น้ำพริกกับผักสด 5.ข้าวโพดต้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ