วันพุธที่ 22 มีนาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 22-03-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดไก่ 3.ผัก 4.ถั่วแดงต้มกะทิ สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่