วันพุธที่ 22 มีนาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 22-03-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่ 3.ผักแตงกวา 4.ผลไม้แอปเปิ้ล สารอาหาร 1.โปรตีน 2.ไขมัน 3.คาร์ไฮเดรต 4 วิตามิน 5แกลือแร่