วันพฤหัสบดีที่ 23 มีนาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 29-03-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ตูมิไก่ ไข่ 3.แตงกวา 4.ข้าวเหนียวดำน้ำกะทิ สารอาหาร 1.โปรตีน 2.ไขมัน 3.คาร์โบไฮเดรต 4.วิตามิน