วันอังคารที่ 21 มีนาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 01-04-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวผัดไก่ 2.ไข่ดาว 3.ผัก 4.น้ำพริกปลา 5.แตงโม ฉ่ำๆ สารอาหาร 1.โปรตีน 2.ไขมัน 3.วิตามิน 4.คาร์โบไฮเดรต 5.แร่ธาตุ