วันศุกร์ที่ 31 มีนาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 06-04-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไข่เจียว 3.ยำม่าม่า 4.ผัดคะน้า 5.น้ำพริก 6.ผัก 7.มะม่วง สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน