วันพฤหัสบดีที่ 4 มีนาคม 2564
บันทึกข้อมูลเมื่อ 04-03-2564	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ปลาตูมิ 3.กะหล่ำปลีผัดไข่ 4.ผัก น้ำบูดู สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่