รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน บ้านยะบะ(อุปการวิทยา)

ที่	วันที่	รายการอาหาร	ภาพอาหาร
1	3 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดกะเพราไก่ 3.ไข่ดาว 4.เฉาก๊วยนมสด สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
2	4 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดไก่บด,ลูกชิ้นปลา,เต้าหู้ไข่ 3.ไก่ทอด 4.ผลไม้(มะม่วงสามรส) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิ 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
3	5 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มยำกุ้ง 3.ไข่เจียวทรงเครื่อง 4.ผลไม้(แตงโม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
4	6 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าทะเล 2.ผลไม้(ฝรั่ง) 3. สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
5	9 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มฟัก 3.ผัดกะทิวุ้นเส้นกุ้งสด 4.ผลไม้(แก้วมังกร) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
6	10 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่,ลูกชิ้นปลา 3.ไข่พะโล้ 4.ผลไม้(แอปเปิ้ล) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
7	11 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มขมิ้น 3.ผัดผักรวมกุ้งสด 4.บัวลอยเผือกมะพร้าวอ่อน สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
8	12 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวหมกไก่ 2.อาจาดผลไม้ 3.ผลไม้(แอปเปิ้ล) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
9	13 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ขนมจีน 2.ผลไม้(ส้มโชกุน) 3.ผักสด 4.น้ำหวาน สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
10	17 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดกะเพราไก่ 3.ไข่ดาว 4.ขนมหวาน(เฉาก๊วยนมสด) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
11	18 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดไก่บด,ลูกชิ้นปลา,เต้าหู้ไข่ 3.ไก่ทอด 4.ผลไม้(แตงโม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
12	19 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มยำกุ้ง 3.ไข่เจียวทรงเครื่อง 4.ผลไม้(แก้วมังกร) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
13	20 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าทะเล 2.ผลไม้(ฝรั่ง) 3. สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
14	24 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่,ลูกชิ้นปลา 3.ไข่พะโล้ 4.ผลไม้(แอปเปิ้ลฟูจิ) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
15	25 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงส้มผักรวมกุ้ง 3.ไข่เจียวทรงเครื่อง 4.ขนมหวานบัวลอยเผือกมะพร้าวอ่อน สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
16	26 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มข่า 3.ผัดถั่วงอกเต้าหู้กับกุ้งสด 4.ผลไม้(แอปเปิ้ลฟูจิ) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
17	27 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มขมิ้น 3.ผัดผักรวมกุ้งสด 4.ผลไม้(ส้มโชกุน) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
18	30 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงเขียวหวานไก่ 3.ผัดกะหล่ำปลีกุ้ง,ไข่ 4.ผลไม้(แอปเปิ้ลฟูจิ) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
19	31 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดกะเพราไก่ 3.ไข่ดาว 4.เฉาก๊วยนมสด สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
20	2 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไก่ต้มข่า 3. กุ้งผัดถั่วฝักยาว 4. ผลไม้(แอปเปิ้ลฟูจิ) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
21	3 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ต้มยำไก่ 3. ไข่เจียวกุ้งสับ 4. ผลไม้(แตงโม) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
22	4 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. แกงจืดไก่บด ลูกชิ้นปลา เต้าหู้ ไข่ 3. ไก่ทอด 4. ขนมหวานถั่วเขียว สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
23	5 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไก่ต้มขมิ้น 3. ผัดกะทิวุ้นเส้นกุ้งสด 4. ผลไม้(มะม่วงสามรส) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
24	8 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวมัน 2. ไก่ทอด 3. น้ำซุป 4. ผลไม้(แก้วมังกร) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
25	9 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไก่ต้มแซ่บ 3. ไข่เจียวกุ้งสับ 4. ผลไม้(แอปเปิล) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
26	10 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. แกงหน่อไม้กะทิกุ้งสเ 3. ผัดไก่หวาน 4. ผลไม้(แตงโม) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
27	11 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวหมกอาหรับ 2. ไก่ทอด 3. อาจาดผลไม้ 4. เฉาก๊วยนมสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
28	15 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ซุปไก่ถั่วงอก 3. ไข่เจียว 4. ผลไม้(แตงโม) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
29	17 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. มัสมั่นไก่ 3. ผัดผักรวมกุ้งสด 4. ขนมหวานบวดข้าวโพดสาคู สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
30	18 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไก่ต้มฝัก 3. ไข่เจียวทรงเครื่อง สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
31	19 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไก่ตูมิห์ 3. ผัดกะหล่ำปลีกุ้ง,ไข่ 4. ผลไม้(ฝรั่ง) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
32	22 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. แกงส้มผักรวมกุ้ง 3. ไข่เจียวทรงเครื่อง 4. ผลไม้(แก้วมังกร) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
33	23 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไก่ต้มข่า 3. กุ้งผัดถั่วฝักยาว 4. ผลไม้(แอปเปิล) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
34	24 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ต้มยำไก่ 3. ไข่เจียวกุ้งสับ 4. ผลไม้(แอปเปิล) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
35	25 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. แกงจืดไก่บด ลูกชิ้นปลา เต้าหู้ไข่ 3. ไก่ทอด 4. ขนมหวานรวมมิตร สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
36	26 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไก่ต้มขมิ้น 3. ผัดกะทิวุ้นเส้นกุ้งสด 4. ผลไม้(มะม่วงสามรส) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
37	26 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไก่ต้มขมิ้น 3. ผัดกะทิวุ้นเส้นกุ้งสด 4. ผลไม้(มะม่วงสามรส) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
38	29 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวมัน 2. ไก่ทอด 3. น้ำซุป 4. ผลไม้(แก้วมังกร) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
39	30 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไก่ต้มแซ่บ 3. ไข่เจียวกุ้งสับ 4. ผลไม้(แอปเปิล) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน
40	31 มค. 2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. แกงหน่อไม้กะทิกุ้งสด 3. ผัดไก่หวาน 4. ผลไม้(แตงโม) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน