รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน บ้านลาเมาะฮีเล
ที่ | วันที่ | รายการอาหาร | ภาพอาหาร |
---|---|---|---|
1 | 3 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ต้มปลาโอ 2. ส้ม 3. บูดู 4.ผักลวก สารอาหาร 1.คาร์โปไฮเดรต 2. เเกลือแร่ 3. ไขมัน 4.วิตามิน 5. โปรตีน | |
2 | 4 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวยำสมุนไพร 2.หมี่ผัก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4.ไขมัน 5.วิตามิน | |
3 | 5 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวผัดไก่ 2. ใสกรอกทอด 3. แตงกวา 4.พริกน้ำปลา สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. ไขมัน 4. โปรตีน 5. เกลือแร่ | |
4 | 6 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.กระเพราไก่ 2. ไข่ดาว 3. แตงกวา 4. น้ำพริกกะปิ สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4. วิตามิน 5.ไขมัน | |
5 | 9 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ไข่พะโล 2.ผัดวุ้นเส้น 3. แตงกวา 4. น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. ไขมัน 4. โปรตีน 5. เกลือแร่ | |
6 | 10 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ไก่ต้มขมิ้น 2.ไข่เจียว 3.น้ำพริกกะปิ 4.แตงกวา สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4. วิตามิน 5.ไขมัน | |
7 | 11 มค. 2566 | รายการอาหาร 1. 2. 3. สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. ไขมัน 4. โปรตีน 5. เกลือแร่ | |
8 | 12 มค. 2566 | รายการอาหาร 1. 2. 3. สารอาหาร 1. 2. 3. | |
9 | 13 มค. 2566 | รายการอาหาร 1. 2. 3. สารอาหาร 1. 2. 3. | |
10 | 17 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ไข่เจียว 2. ถั่วต้ม 3. แตงกวา 4. บูดู สารอาหาร 1. คาร์โบฮเดรต 2. เกลือแร่ 3. ไขมัน 4. วิตามิน 5. โปรตีน | |
11 | 18 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.แกงไก่ 2. น้ำพริกกะปิ 3. ผักกูด 4.ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โปไฮเดรต 2. โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน | |
12 | 19 มค. 2566 | รายการอาหาร 1. ปลาย่าง 2. ยำผักกูด 3. ผักลวก 4. บูดู สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. ไขมัน 4. วิตามิน 5. เกลือแร่ | |
13 | 20 มค. 2566 | รายการอาหาร 1. 2. 3. สารอาหาร 1. 2. 3. | |
14 | 23 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ราดพริกไข่ 2.แตงโม 3.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. ไขมัน 4. โปรตีน 5. เกลือแร่ | |
15 | 24 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.แกงเขียวหวานไก่ 2.แตงกวา 3.น้ำพริก 4. ถั่วเขียวต้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. ไขมัน 4. โปรตีน 5. เกลือแร่ | |
16 | 25 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวยำสมุนไพร 2.หมี่ผัก 3.ไข่ต้ม 4.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4.วิตามิน 5.ไขมัน | |
17 | 26 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ไก่แดง 2.แตงโม 3.น้ำพริก 4.แตงกวา สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. ไขมัน 4. โปรตีน 5. เกลือแร่ | |
18 | 27 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ซุปไก่ 2.หมี่ผัด 3.น้ำพริกกะปิ 4.แตงกวา สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. ไขมัน 4. โปรตีน 5. เกลือแร่ | |
19 | 30 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.แกงเขียวหวานไก่ 2. กล้วย 3.น้ำพริกกะปิ 4. แตงกวา สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. ไขมัน 4. โปรตีน 5. เกลือแร่ | |
20 | 31 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวมันไก่ 2.แตงกวา 3.น้ำพริก 4. สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. ไขมัน 4. โปรตีน 5. เกลือแร่ | |
21 | 24 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ผัดเปรี้ยวหวาน 2.เส้นหมี่ผัดซีอิ๊ว 3.ข้าวสวย 4.แตงกวา 5.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่ | |
22 | 25 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวหมกไก่ 2.น้ำซุป 3.แตงกวา 4.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ | |
23 | 26 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.แกงไข่ 2.ข้าวสวย 3.แตงกวา น้ำพริก 4.บวบผัดไข่ 5.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่ | |
24 | 29 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ซุปไก่ 2.ไข่เจียว 3.ข้าวสวย 4.แตงกวา 5.น้ำพริก 6.พุทรา สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน | |
25 | 30 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ผัดเผ็ดไก่ 2.ข้าวสวย 3.ผัดวุ้นเส้น 4.แตงกวา 5.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.เกลือแร่ | |
26 | 31 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวผัด 2.ไข่เจียว 3.แก้วมังกร 4.แตงกวา 5.พริกน้ำปลา สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.ไขมัน 4.โปรตีน 5.วิตามิน |