รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน บ้านสุเป๊ะ

ประจำ เดือนมกราคม ปี 2563
ที่ วันที่ รายการอาหาร ภาพอาหาร
1 3 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำไก่
3.ส้ม
4.ไข่เจียว
5.นม

สารอาหาร
1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามีน
2 4 มค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ปลาราดพริก 3.ถั่วเขียวต้มกะทิ 4.นม 5.แตงกวา สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามีน
3 5 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่ทอด
2.กล้วย
3.แตงกวา
4.นม
สารอาหาร
1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามีน
4 6 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงมัสมันไข่
3.แตงโม
4.นม
สารอาหาร
1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามีน
5 9 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดไก่
3.ถั่วเขียวต้ม
4.นม
สารอาหาร
1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามีน
6 10 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดปลาดุก
3.ฆอเดาะกล้วย
4.นม

สารอาหาร
1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามีน
7 11 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปเนี้อ
3.กล้วย
4.นม
สารอาหาร
1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามีน
8 12 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.กระเพราไก่
3.ส้ม
4.นม

สารอาหาร
1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามีน
9 13 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.น้ำซุปไก่
3.ส้ม
4.นม

สารอาหาร
1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามีน
10 17 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ผัดซีอี๋ว
3.ถั่วแดงต้มกะทิ
4.นม

สารอาหาร
1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามีน
11 18 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ต้มยำทะเล
2.ข้าวสวย
3.มะละกอ
4.ไข่เจียว
5.นม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามีน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
12 19 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปเนื้อ
3.ลำใย
4.นม
5.ไข่เจียว
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามีน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
13 20 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมก
2.ไก่ทอด
3.แตงโม
4.นม

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามีน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
14 24 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดไก่
3.ผัดผักบุ้งไฟแดง
4.ส้ม
5.นม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามีน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
15 25 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปเนื้อ
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.นม

สารอาหาร
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามีน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
16 26 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดลูกชี้นปลา
3.ผัดวุ้นเส้น
4.แอปเปิ้ลเขียว
5.นม

สารอาหาร
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามีน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
17 27 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงจืดไก่บด
3.ไข่เจียว
4.ถั่วเขียวต้มกะทิ
5.นม

สารอาหาร
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามีน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
18 30 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำไก่
3.ผัดวุ้นเส้น
4.แอปเปิ้ล
5.นม

สารอาหาร
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามีน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
19 31 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.กระเพราไก่
3.ไข่เจียว
4.แอปเปิ้ล
5.นม

สารอาหาร
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามีน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
20 2 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำทะเล
3.ไข่เจียว
4.ส้ม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
21 3 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็กไก่
3.ผักวุ้นเส้น
4.เฉาก๋วย
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
22 4 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.เนื้อแดง
3.ยำปลากรอบ
4.ส้ม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
23 5 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ก๋วยจั๊บไก่
2.ไข่ต้ม
3.ส้ม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
24 8 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.กระเพราไก่
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
25 9 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปไก่
3.ใข่เจียว
4.สาคู
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
26 10 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำทะเล
3.ไก่ผัด
4.แตงโม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
27 11 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.น้ำซุปไก่
3.นํ้าจิ้ม
4.ส้ม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
28 12 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงมัสมันไข่
3.ยำปลากรอบ
4.ถั่วเขียวต้มกะทิ
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
29 15 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ผัดซีอิ๋ว
3.ผัดวุ้นเส้น
4.ส้ม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
30 17 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปเนื้อ
3.ผัดผักไก่
4.กล้วย
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
31 18 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.กระเพราไก่
3.ไข่เจียว
4.เฉาก๋วย
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
32 19 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ก๋วยจั๊บไก่
2.ไข่ต้ม
3.แตงโม

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
33 22 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.กระเพราไก่
3.ไก่ผัดผัก
4.แตงโม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
34 23 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ผัด
3.ยำปลากรอบ
4.สาคู
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
35 24 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มขมิ้น
3.ไข่เจียว
4.พุทรา
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
36 25 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดไก่
3.ไข่เจียว
4.ข้าวเหนียวต้มกะทิ
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
37 26 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่ทอด
2.น้ำซุปไก่
3.น้ำจิ้ม
4.ส้ม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
38 29 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำทะเล
3.ไข่เจียว
4.สาคู
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
39 30 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มขมิ้น
3.ไข่เจียว
4.ถั่วเขียวต้มกะทิ
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
40 31 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดไก่
3.ผัดวุ้นเส้น
4.แตงโม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
4.วิตามิน
5.ไขมัน