รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน สว่างวัฒนา

ประจำ เดือนมกราคม ปี 2563
ที่ วันที่ รายการอาหาร ภาพอาหาร
1 3 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ก๋วยจั๊บไก่
2.ไข่ต้ม
3.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
2 4 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำไก่
3.ไข่เจียว
4.น้ำพริก-แตงกวา

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
3 5 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงจืดกุ้ง
3.ไข่เจียว
4.แตงกวา-ผัก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
4 6 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงมัสมั่นไก่
3.ผัดวุ้นเส้น
4.แตงกวา-ผัก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน

5 9 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.อาจาดสับปะรด
3.นำ้ซุป
4.น้ำจิ้ม-ผักสด

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
6 10 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มแซบไก่
3.ไข่ต้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฺเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5ไขมัน
7 11 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวยำ
2.ไข่ต้ม
3.

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
8 12 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ผัดซีอิ๊ว
2.ส้ม
3.

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
9 13 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปไก่
3.ไข่เจียว

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
10 17 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มฟัก
3.หมี่ผัด
4.แตงกวา-นำ้พริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
11 18 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดไก่-ลูกชิ้นปลา
3.ไข่เจียว

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
12 19 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.เนื้อต้มขมิ้น
3.แตงโม
4.แตงกวา-น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
13 24 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงจืด
3.ไข่เจียว
4.ส้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
14 20 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่ทอด
2.ผัก-น้ำจิ้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
15 25 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมก
2.แตงโม
3.น้ำจิ้ม-ผัก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
16 26 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำ
3.ไข่เจียว
4.น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
17 27 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ก๋วยเตี๋ยวไก่
2.เฉาก๋วย
3.

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
18 30 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงไก่
3.หมี่ผัด
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน

19 31 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปเนื้อ
3.ไข่เจียว
4.กล้วยหอม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
20 2 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย 2.ผัดซีอิ๋วไก่ 3.ไข่เจียว 4.มะม่วง 5.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
21 3 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิกุ้ง 3.ผัดวุ้นเส้น 4.แตงโม 5.น้ำพริก 6.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
22 4 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ก๋วยเต๊๋ยวไก่+ลุกชิ้นจัมโบ้ 2.มะม่วง 3.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
23 8 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย 2.ซุปไก่ 3.ไข่เจียว 4.ถั่วเขียวต้มกะทิ 5.น้ำพริก 6.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
24 5 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวหมก 2.ไก่ทอด 3.ส้ม 4.น้ำจิ้ม 5.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
25 10 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย 2.ต้มยำไก่ 3.หมี่ผัด 4.แตงโม 5.น้ำพริก 6.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
26 15 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย 2.ผัดเปรี้ยวหวานไก่ 3.ผัดวุ้นเส้น 4.แตงโม 5.น้ำพริก 6.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
27 17 มค. 2567 รายการอาหาร 1.ก๋วยเตี๋ยวไก่+ลูกชิ้นจัมโบ้ 2.มะม่วง 3.ผักต่างๆ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
28 18 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวยำ 2.ไข่ต้ม 3.ข้าวเกรียบทอด 4.ข้าวเหนียวดำต้มราดกะทิ 5.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
29 19 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย 2.แกงเขียวหวานไก่ 3.ไข่เจียว 4.มะม่วง 5.น้ำพริก 6.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
30 22 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย 2.แกงแดงไก่ 3.ไข่เจียว 4.แตงโม 5.น้ำพริก 6.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
31 23 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย 2.ต้มข่าไก่ 3.ไข่เจียว 4.ทับทิมกรอบ 5.น้ำพริก 6.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
32 24 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ก๋วยเตี๋ยวราดหน้า 2.ส้ม 3.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
33 25 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย 2.ต้มยำกุ้ง 3.ไข่เจียว 4.มะม่วง 5.น้ำพริก 6.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
34 26 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดปลาดุก 3.หมี่ผัด 4.เฉาก๊วย 5.น้ำพริก 6.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
35 29 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวมันไก่ 2.มะม่วง 3.น้ำจ้ม 4.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
36 30 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย 2.พะโล้ไข่ 3.ไก่ผัดผัก 4.ส้ม 5.น้ำพริก 6.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
37 31 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่ 2.ข้าวเหนียวมะม่วง 3.น้ำจิ้ม 4.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
38 9 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวมันไก่ 2.น้ำซุป 3.ส้ม 4.น้ำจิ้ม 5.ผักต่างๆ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตึน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน