รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน บ้านเปล
ประจำ
เดือนมกราคม
ปี 2563
| ที่ | วันที่ | รายการอาหาร | ภาพอาหาร |
|---|---|---|---|
| 1 | 3 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไข่ลูกเขยใส่หอมหัวใหญ่ 3.น้ำพริกกับผักสด 4.มะละกอสุก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่แบะแร่ธาตุ |          |
| 2 | 6 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดผักกาดขาวใส่เนื้อไก่และเต้าหู้ 3.น้ำพริกกับผักสด 4.ฝรั่ง พริกเกลือ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |         |
| 3 | 4 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดผักรวมกุ้งใส่เห็ดนางฟ้า 3.น้ำพริกกับผักสด 4.กล้วยบวชชี สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |       |
| 4 | 5 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่ใส่ถั่วฝักยาว 3.น้ำพริกกับผักสด 4.กล้วยเชื่อม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 6.เกลือแร่และแร่ธาตุ |         |
| 5 | 9 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงเขียวหวานมะละกอใส่ไก่ 3.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |      |
| 6 | 10 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.หมี่น้ำใส่เนื้อไก่กับผักกาดเขียวกวางตุ้ง 2.น้ำลูกหม่อนมัลเบอร์รี่ 3.ส้มเขียวหวาน สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |          |
| 7 | 11 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ๊วใส่เนื้อไก่กับไข่และผักกาดเขียวกวางตุ้ง 2.พริกน้ำปลากและผักสด 3.มันเทศเชื่อม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |      |
| 8 | 12 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวเหนียว+ไก่ทอด 2.ส้มตำมะละกอ 3.เฉาก๊วยนมสด 4. แตงโม 5.ไอศรีม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |       |
| 9 | 13 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าววสวย 2.ผัดเผ็ดไก่ใส่ถั่วฝักยาว 3.น้ำพริกกับผักสด 4.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |          |
| 10 | 17 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.พะโล้ไข่กับไก่ 3.น้ำพริกกับผักสด 4.ฝรั่ง พริกเกลือ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |          |
| 11 | 18 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิปลาโอ 3.น้ำพริกกับผักสด 4.กล้วยหอม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |       |
| 12 | 19 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มขมิ้นไก่ 3.น้ำพริกกับผักสด 4.ข้าวเหนียวใส่ข้าวโพดคลุกมะพร้าว สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |         |
| 13 | 20 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่ใส่มะเขือเปราะ 3.น้ำพริกกับผักสด 4.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |        |
| 14 | 24 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ขนมจีน 2.แกงเขียวหวานไก่ใส่ฟักเขียวโรยใบโหระพา 3.ผักเครื่องเคียง 4.ฟักทองเชื่อม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |           |
| 15 | 25 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มยำไก่ใส่เห็ดนางฟ้า 3.น้ำพริกกับผักสด 4.ข้าวเหนียวเปียกข้าวโพด มะพร้าวอ่อน สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |         |
| 16 | 26 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ปลาดุกทอดขมิ้น 3.บูดูกับแตงกวา 4.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |        |
| 17 | 27 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดปลาดุกใส่พริกชี้ฟ้าแดง 3.ปลาดุกร้าทอด 4.น้ำพริกกับผักสด 5.มันเทศเชื่อม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |        |
| 18 | 30 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิไก่ใส่พริกชี้ฟ้าแดง 3.ปลาแห้งทอด 4.น้ำพริกกับผักสด 5.ฟักทองเชื่อม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |         |
| 19 | 31 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดกะเพราไก่ใส่มะเขือเปราะ 3.ไข่ดาว 4.ผักสด 5.ฝรั่งกับพริกเกลือ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |      |
| 20 | 2 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ผัดเผ็ดไก่ใส่มะเขือเปราะ 3. ผัดกะหล่ำดอกใส่ไข่ 4. ฟักทองเชื่อม สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |             |
| 21 | 3 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. แกงกะทิกุ้งใส่ฟักทอง 3. ผัดเห็ดนางฟ้าใส่ไข่ 4. ส้มเขียวหวาน 5. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |             |
| 22 | 4 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ต้มยำไก่ใส่เห็ดนางฟ้า 3. ไข่เจียว 4. เฉาก๊วยนมสด 5. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |           |
| 23 | 5 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ขนมจีน 2. น้ำยากะทิใส่มะเขือเปราะ 3. ผักสด 4. ถั่วเขียวต้มน้ำตาล สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |              |
| 24 | 8 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. แกงตูมิห์ปลาโอใส่ไข่ 3. ผัดผักรวม 4. ฝรั่ง พริกเกลือ 5. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |              |
| 25 | 9 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ต้มข่าไก่ใส่เห็ดนางฟ้า 3. ปลาเค็มทอด 4. กล้วยน้ำว้าเชื่อม 5. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |            |
| 26 | 10 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2.ไข่พะโล้ใส่ไก่ 3. ผัดคะน้าปลาเค็ม 4. แตงโม 5. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |          |
| 27 | 11 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ต้มยำไก่ใส่เห็ดนางฟ้า 3. ไข่เจียว 4. ส้มเขียวหวาน 5. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |           |
| 28 | 12 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วใส่ไข่ เนื้อไก่และผักคะน้า 2. ถั่วขาวต้มกะทิใส่เม็ดสาคู 3. ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |           |
| 29 | 15 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวเหนียว 2. ไก่ทอด 3. ส้มตำ 4. ส้มเขียวหวาน 5.ไอศรีม สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |             |
| 30 | 17 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. แกงกะทิไก่ใส่ไข่ 3. ผัดผักรวมใส่ไก่กับไข่ 4. แตงโม 5. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |           |
| 31 | 18 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวหมก 2. ไก่ทอด 3. น้ำซุปไก่ 4. อาจาดแตงกวา 5. น้ำจิ้ม 6. ถั่วเขียวต้มกะทิ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |             |
| 32 | 19 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ผัดเผ็ดไก่ใส่พริกชี้ฟ้าแดง 3. ไข่ดาว 4. ฝรั่ง พริกเกลือ 5. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |           |
| 33 | 22 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไก่ต้มขมิ้น 3. ไข่เจียวทรงเครื่อง 4. ส้มเขียวหวาน 5. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |           |
| 34 | 23 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.หมี่น้ำใส่เนื้อไก่กับผักกาดเขียวกวางตุ้ง 2.กล้วยหอมทอง 3.เครื่องปรุง สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |               |
| 35 | 24 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ๊วใส่เนื้อไก่กับผักกาดเขียวกวางตุ้ง 2. ไข่ต้ม 3. กล้วยบวชชี สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |           |
| 36 | 25 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. แกงกะทิไข่กับปลาโอใส่พริกหยวก 3. ผัดผักกาดเขียวกวางตุ้งใส่ไข่ 4. แตงโม 5. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |           |
| 37 | 26 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ต้มยำไก่ใส่เห็ดนางฟ้า 3. ไข่เจียวทรงเครื่อง 4. ขนมไข่ (อาเก๊าะ) 5. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |          |
| 38 | 29 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ต้มข่าไก่ใส่เห็ดนางฟ้า 3. ปลาเค็มทอด 4. มันม่วงเชื่อม 5. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |           |
| 39 | 30 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ขนมจีนน้ำยา 2. ถั่วพูและผักสดอื่นๆ 3. ส้มเขียวหวาน สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |            |
| 40 | 31 มค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ผัดเผ็ดไก่ใส่มะเขือเปราะ 3. ผัดผักรวมผักกาดเขียวกวางตุ้ง เห็ดนางฟ้ากับไข่ 4. ข้าวเหนียวดำน้ำกะทิ 5. น้ำพริก ผักสดถั่วพู สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |             |