รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน บ้านไอร์แยง
ประจำ
เดือนมกราคม
ปี 2563
| ที่ | วันที่ | รายการอาหาร | ภาพอาหาร |
|---|---|---|---|
| 1 | 3 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงส้มปลา 3.ไข่เจียว 4.แตงกวา 5.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน |   |
| 2 | 3 มค. 2566 | รายการอาหาร 1. 2. 3. สารอาหาร 1. 2. 3. | |
| 3 | 4 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.กระเพราไก่ 3.ผัดกะล่ำปลีใส่ไข่ 4.แต่งกวา 5.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่ | |
| 4 | 4 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสาว 2.กระเพราไก่ 3.ผัดกะล่ำปลีใส่ไข่ 4.น้ำพริก 5.ผัก 6.กล้วย สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลื่อแร่ 5.ไข่มัน |       |
| 5 | 5 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มปลาโอ 3.หมี่ผัด 4.แตงกวา 5.น้ำพริก ูุ6.ขนมหวานเฉาก๋วยนมสด สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.ไขมัน เกลือแร่ |     |
| 6 | 6 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวยำ 2.ไข่ต้ม 3.ผัก 4.ข้าวเกรียบ 5.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่ |       |
| 7 | 9 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ต้มยำไก่ 2.ปลาฉิ้งฉ้าง 3.น้ำพริก ผัก 4.ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.ไขมัน 5.เกลือแร่ |        |
| 8 | 10 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวหมกไก่ 2.น้ำพริก ผัก 3.ขนมหวานลอดช่องกะทิสด สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่ |     |
| 9 | 17 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มขมิ้น 3.ปลาฉิ้งฉ้าง 4.น้ำพริก ผัก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตตามิน 5.เกลือแร่ |      |
| 10 | 24 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มยำกุ้ง 3.ปลาฉิ้งฉ้าง 4.แตงกวา 5.น้ำพริก 6.องุ่น สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตตามิน 5.เกลือแร่ |    |
| 11 | 25 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเนื้อแดง 3.หมี่ผัด 4.น้ำพริก แตงกวา 5.ถั่วเขียวต้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตตามิน 4.ไขมัน 5.เกลือแร่ |    |
| 12 | 27 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไข่เจียว 3.ยำรวมมิตร 4.ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตตามิน 5.เกลือแร่ |     |
| 13 | 26 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ก๋วยจั๊บ 2.ขนมหวานนิบะ 3. สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่ |    |
| 14 | 30 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ซุปไก่ 3.ปลาฉิ้งฉ้าง 4.น้าพริก พัก 5.ฝรั่ง สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.ไข่มัน 5.เกลือแร่ | |
| 15 | 30 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ซุปไก่ 3.ปลาฉิ้งฉ้าง 4.น้ำพริก+พัก 5.ฝรั่ง สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตตามิน 4.ไขมัน 5.เกลือแร่ |  |
| 16 | 31 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่+ลูกชิ้น 3.ผัดคะน้า 4.วุ้นกะทิ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่ |   |
| 17 | 3 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ผัดเผ็ดเนื้อ 2.แตงกวา 3.แตงโม สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน |     |
| 18 | 4 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดรวมมิตร 3.ไข่เจียว 4.แตงโม สารอาหาร 1.โปรตีน 2.ไขมัน 3.คาร์โบไฮเดรต 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน |    |
| 19 | 5 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงปลาโอ 3.ปลาเค็มทอด 4.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบร์ไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5. วิตามิน |   |
| 20 | 2 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวหมกไก่ 2.อาจาด 3.ผัก+น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน |    |
| 21 | 8 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงส้ม 3.ไข่เจียว 4.แตงกวา 5.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตตามิน 4.ไขมัน 5.เกลือแร่ |    |
| 22 | 10 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ก๋วยเตี๋ยวไก่ลูกชิ้น 2.แตงโม 3. สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน |      |
| 23 | 11 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.กะเพราไก่ 3.แตงโม 4.แตงกวา 5.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน |    |
| 24 | 17 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.แกงปลาโอ 2.ปลาฉิ้งฉ้าง 3.แตงกวา 4.แตงโม 5.น้ำพริก สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน |      |
| 25 | 18 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มขมิ้น 3.น้ำจิ้ม 4.แตงกวา 5.แตงโม 6.สับปะรด 7.ไก่ทอด+นั๊คเก็ต+เฟรนฟราย สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน |     |
| 26 | 19 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่ 3.แตงโม 4. นัตเก็ตไก่ ปูอัด ไก่ทอด เฟรนช์ฟรายส์ 5. น้ำจิ้ม สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน |     |
| 27 | 22 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงมัสมันไก่ 3.น้ำพริก 4.แตงกวา 5.ถั่วเขียวต้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตตามิน 5.เกลือแร่ |    |
| 28 | 22 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงส้ม 3.ปลาฉิ้งฉ้าง 4.น้ำพริก 5.แตงกวา 6.สับปะรด สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตตามิน 4.ไขมัน 5.เกลือแร่ |    |
| 29 | 23 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มฝัก 3.ไข่เจียว 4.แตงโม 5.ผัก+น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3. โปรตีน 4. วิตามิน 5. เกลือแร่ |     |
| 30 | 9 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มยำทะเล 3.ปลาฉิงฉ้าง 4.ผัก+น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน |    |
| 31 | 24 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ก๋วยเตี๋ยวไก่ลูกชิ้น 2.พุทรา 3. สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน |      |
| 32 | 25 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวหมกไก่ 2.สับปะรด 3.น้ำจิ้ม 4.ผัก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน |    |
| 33 | 26 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดผักบุ้ง 3.ไก่ทอด ไส้กรอกนึ่ง ส้มตำ 4. แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบร์ไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5. วิตามิน |    |
| 34 | 29 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มขมิ้น 3.ผัดวุ้นเส้น 4.น้ำพริก 5.แตงกวา 6.องุ่น สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.วิตตามิน 4.โปรตีน 5.เกลือแร่ |    |
| 35 | 30 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดไก่ 3.ปลาทอด 4.น้ำพริก 5.แตงกวา ุ6.แตงโม สารอาหาร 1.วิตามิน 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.คาร์โบไฮเดรต |    |
| 36 | 31 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวหมกไก่ 2.อาจาดผลไม้ 3.แตงกวา/กะหล่ำปลี สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน |     |