รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน บ้านปะลุกานากอ

ประจำ เดือนมกราคม ปี 2563
ที่ วันที่ รายการอาหาร ภาพอาหาร
1 24 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.น้ำซุป
3.แตงโม
4.แตงกวา

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
ุุุ6.ใยอาหาร
2 20 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงกะทิกุ้ง
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.แตงกวา น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
ุ6.ใยอาหาร
3 19 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มขมิ้น
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
6.ใยอาหาร
4 18 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ปลาตูมิห์
2.ข้าวสวย
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.น้ำพริก ผัก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
6.ใยอาหาร
5 17 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปไก่
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.น้ำพริก ผัก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
6.ใยอาหาร
6 31 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงจืดไก่
3.ไข่เจียว
4.รวมมิตร

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ใยอาหาร
7 27 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่เปรี้ยวหวาน
3.ไข่เจียว
4.ถั่วเขียวต้มกะทิ
5.ผัก น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ใยอาหาร
8 26 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดซีอิ๊วไก่
3.ไข่เจจียว
4.ถั่วเขียวต้มกะทิ
5.ผัก น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ใยอาหาร
9 3 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.ไก่ต้ม
3.แตงโม
4.น้ำจิ้ม ผัก
5.น้ำซุป

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
10 4 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงกะทิกุ้งใส่ผักรวม
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.แตงกวา น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
11 5 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มขมิ้น
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.น้ำพริก ผัก

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
12 6 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไข่ ปลา ตูมิห์
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.แตงกวา น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
13 9 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ผัดซีอิ๊ว
3.ไข่เจียว
4.ถั่วเขียวต้มกะทิ
5.ผัก บูดู

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
14 10 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำกุ้ง
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.แตงกวา น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
15 11 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่น้ำแดง
3.ไข่เจียว
4.ถั่วเขียวต้มกะทิ
5.แตงกวา น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
16 12 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ตูมิห์
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.แตงกวา น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
17 13 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดไก่
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.แตงกวา

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
18 23 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกอาหรับ
2.ไก่ต้ม
3.น้ำซุปไก่
4.แตงโม
5.ผัก น้ำจิ้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
19 25 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ตูมิห์
3.ไข่เจียว
4.รวมมิตร
5.ผัก น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
3.
20 26 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มขมิ้น
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.ผัก บูดู

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
21 27 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มส้ม
3.ไข่เจียว
4.รวมมิตร
5.แตงกวา น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
22 30 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มขมิ้น
3.ไข่เจียว
4.บวดข้าวโพดใส่สาคู
5.ผักสด น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
23 17 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก้ต้มส้ม
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.ถั่วเขียวต้มกะทิ
6.น้ำพริก
7.ผัก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
24 15 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงไก่
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.ขนม
6.แตงกวา
7.น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไข่มัน
25 18 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.กุ้งผัดผักรวม
3.แตงโม
4.ขนม
5.ไข่เจียว
6.แตงกวา
7.น้ำพริก

สารอาหาร
1.คารโบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไข่มัน
26 19 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ตูมิห์
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.ขนม
6.แตงกวา
7.น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
27 11 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวมันอาหรับ
2.ไก่ต้ม
3.น้ำซุปไก่
4.แตงโม
5.ขนม
6.แตงกวา
7.น้ำจิ้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
28 10 มค. 2567 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดกุ้ง 3.ไข่เจียว 4.แตงโม 5.ขนม 6.แตงกวา 7.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
29 23 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดไก่
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.ขนม
6.แตงกวา
7.น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไอเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
30 22 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดพริกไก่
3.ไข่เจียว
4.ลอดช่องใส่กะทิ
5.แตงโม
6.แตงกวา
7.น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
31 24 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดกะเพรากุ้ง
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.บวดข้าวโพด
6.แตงกวา
7.น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
32 31 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำไก่
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.ขนม
6.แตงกวา
7.น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
33 30 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มส้ม
3.ไข่เจียว
4.ลอดช่อง
5.แตงโม
6.ถั่วฟักยาวลวก
7.น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
34 29 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงกะทิกุ้ง
3.ไข่เจียว
4.ขนม
5.แตงโม
6.แตงกวา
7.น้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.ไขมัน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.โปรตีน