รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน บ้านอาตะบือเระ

ประจำ เดือนมกราคม ปี 2563
ที่ วันที่ รายการอาหาร ภาพอาหาร
1 3 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.นำ้ซุป
3.ผัก
4.นำ้จิ้ม
5.กล้วยเชื่อม

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
2 4 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มข่าปลาโอ
3.ผัก
4.ผัดไข่ ใส่ลูกชิ้นและผัก
5.แตงโม

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
3 5 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงจืดไข่เจียว ใส่เต้าหู้
3.แตงกวา
4.ไก่ทอด
5.ฝรั่ง

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
4 6 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ตูมิสปลาโอ
2.ข้าวสวย
3.ยำไข่เค็ม
4.กล้วยไข่

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
5 9 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้วผัด ใส่ไก่ ไข่ ลูกชิ้น
2.แตงกวา
3.แตงโม
4.ไข่ต้ม

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
6 10 มค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดลูกชิ้นปลา ปูอัด 3.ไก่ทอด 4.ถั่วพู 5.กล้วยหอม สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
7 11 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเปรี้ยวหวานไก่ ใส่ลูกชิ้น แตงกวา
3.ไข่เจียว
4.แตงกวา
5.แตงโม

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
8 12 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงมัสมันไก่
3.ปลาชิงชังทอด
4.แตงกวา
5.แตงโม

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
9 13 มค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่ 3.ไข่ต้มราดซอส 4.แตงกวา 5.กล้วยหอม สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
10 17 มค. 2566 รายการอาหาร 1.เส้นหมี่นำ้ใส ใส่ไก่ ลูกชิ้น ผัก 2.กล้วยไข่ สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
11 18 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำกุ้ง ใส่เต้าหู้ ใส่เห็ด
3.ไข่เจียว
4.แตงกวา
5.แตงโม

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
12 19 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงกะทิไข่
3.ผัดผักใส่ไก่บด
4.แตงโม


สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
13 24 มค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวหมกไก่
2. ซุปไก่ใส่บวบ
3. อาหจาดใส่แตงกวา องุ่นดำ มะเขือเทศสีดา สัปปะรด
4. แตงกวา
5. แตงโม

สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. ไขมัน
4. วิตามิน
5. เกลือแร่
14 25 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แจงจืดกุ้งใส่เต้าหู้ ผัก เห็ด
3.ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่และผัก
4. ขนมหวาน รวมมิตรใส่กะทิ


สารอาหาร

1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. ไขมัน
4. วิตามิน
5.เกลือแร่
15 26 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไข่พะโล้
3.คะน้าปลาเค็ม
4.แตงโม
5.แตงกวา


สารอาหาร

1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. ไขมัน
4. วิตามิน
5.เกลือแร่
16 27 มค. 2566 ายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงกะทิปลาโอ
3.ยำไข่เค็ม
4.กล้วยไข่
5.แตงกวา


สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. ไขมัน
4. วิตามิน
5.เกลือแร่
17 30 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดกระเพาไก่
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.แตงกวา


สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. ไขมัน
4. วิตามิน
5.เกลือแร่
18 31 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงกะทิแพะ
3.ปลาจิ้งจั้งทอดกรอบ
4.กล้วยหอม
5.แตงกวา


สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. ไขมัน
4. วิตามิน
5.เกลือแร่
19 2 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวผัดใส่ไก่และผัก
2.ไข่ดาว
3.แตงกวา

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
20 3 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปไก่
3.ไข่เจียว



สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
21 4 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงกะทิไข่
3.ปลาทอด
4.กล้วยเชื่อม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
22 5 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวเหนียว
2.ไก่ทอด
3.ขนมวุ้นใส่แมงลัก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
23 8 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ก๋วยติ๋วผัดซีอิ๊ว ใส่ไก่ กุ้งและไส้กรอก
2.แตงกวา
3.กล้วยเชื่อม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
24 9 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงจืด ใส่ไก่บด ลูกชิ้น ปูอัด เต้าหู้และผัก
3.ไข่เจียว
4.มะละกอสุข

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
25 10 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไข่พะโล้
3.ผัดผักใส่ไก่
4.แตงโมง

สารอาหาร
1.คาร์โปไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตตามิน
5.เกลือแร่
26 11 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวหมก
2.ไก่ทอด
3.อาจาดผลไม้
4.ซุปกระดูกไก่
5.ส้มเขียวหวาน
6.แตงกวา

สารอาหาร
1.คาร์โปไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตตามิน
5.เกลือแร่
27 12 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไข่ตูมิส
3.ยำลูกชิ้น

สารอาหาร
1.คาร์โปไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตตามิน
5.เกลือแร่
28 15 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มขมิ้น
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
5.แตงกวา

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
29 17 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเปรี้ยวหวานกุ้งใส่ลูกชิ้น แตงกวา
3.ทอดมัน
4.แตงโมง

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
30 18 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ตูมิสไข่
3.บวบผัดไข่

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
31 19 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้วยสวย
2.แกงกะทิปลา
3.ปลาเค็มทอด
4.แตงกวา
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
32 22 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวผัดใส่ไก่และผัก
2.ไส้กรอกทอด
3.แตงกวา
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
33 23 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงจืดใส่ลูกชิ้น ปูอัด และเต้าหู้
3.ไก่ทอด
4.ถั่วพู
5.กล้วยหอม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
34 24 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ตูมิสปลาโอ
3.ยำไข่เค็ม
4.กล้วยไข่

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
35 25 มค. 2567 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ซุปไก่ 3.ไข่เจียว 4.แตงกวา 5.ส้มเขียวหวาน สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
36 26 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงกะทิปลา
3.ไข่เจียวใส่ไส้กรอก
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
37 29 มค. 2567 รายการอาหาร
1.หมี่นำ้ใส ใส่เนื้อวัว ลูกชิ้นและผัก
2.พุทรา


สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
38 30 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ผัด ใส่คะน้า กะหล่ำดอก หอมใหญ่
3.ยำลูกชิ้น ไส้กรอก
4.พุทรา

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
39 31 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดปลาหมึกใส่กะหล่ำดออก ลูกชิ้นและเห็ด
3.ไข่เจียว

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน