รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน บ้านปะลุกาสาเมาะ

ประจำ เดือนมกราคม ปี 2563
ที่ วันที่ รายการอาหาร ภาพอาหาร
1 12 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเปรี้ยวหวานกุ้ง ไก่
3.น้ำพริก
4.ผักลวก
5.ถั่วเขียวต้มกะทิ

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรท
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน

2 11 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.น้ำจิ้ม
3.ผักสด
4.สัปรด

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรท
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน

3 26 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาต้มส้ม
3.ผักลวก
4.กล้วย

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
4 24 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำไก่
3.แตงกวา
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
5 20 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไข่ตูมิส
3.แตงกวา
4.ส้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
6 19 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดตับ
3.ผักจิ้มน้ำพริก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
7 27 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดไข่กับบวบ
3.ซุบเนื้อ
4.แตงกวา
5.ถั่วเขียวต้มกะทิ

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
8 30 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ตูมิสไก่
3.แตงกวา
4.แตงโม

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.วิตามิน
3.คาร์โบไฮเดรต
4.ไขมัน
9 31 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวยำ
2.ไข่ต้ม
3.ข้าวเกรียบ
4.เฉาก๊วยนมสด

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือเเร่
5.วิตามิน
10 2 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปไก่
3.แตงกวา
4.มันต้มกะทิ

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือเเร่
11 3 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงจืดกุ้ง ลูกชิ้น
3.แตงกวา
4.ผลไม้ส้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือเเร่
12 4 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.ผักสด
3.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือเเร่
13 5 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงกะทิไข่
3.ผักลวก
4.เฉาก๊วยนมสด

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือเเร่
14 12 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาต้มส้ม
3.ไข่เจียว
4.เฉาก๊วยนมสด
5.แตงกวา

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.ไขมัน
3.โปรตีน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
15 8 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงจืดไก่ ลูกชิ้น
3.แตงกวา
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.ไขมัน
3.โปรตีน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
16 9 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเปรี่ยวหวานไก่
3.แตงกวา
4.ถั่วต้มกะทิ

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.ไขมัน
3.โปรตีน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
17 10 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวยำ
2.ลอดช่องรวมมิตร
3.ไข่ต้ม
4.ข้าวเกรียบ

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.ไขมัน
3.โปรตีน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
18 11 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงกะทิเนื้อ
3.ไข่ดาว
4.ขนมปุยฟ้ายมะพร้าวขูด

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.ไขมัน
3.โปรตีน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
19 15 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ผัดผักขมิ้น
3.แตงกวา
4.ถั่วเขียวต้มกะทิ

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือเเร่
20 17 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ก๊วยเตียวผัดซีอิ้ว
2.ไข่ต้ม
3.เหนียวดำต้มกะทิ
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือเเร่
21 18 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มขมิ้น
3.ผักลวก
4.ขนมโดนัทสอดไส้

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือเเร่
22 22 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำไก่
3.แตงกวา
4.น้ำบูดู
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
23 23 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงเลียงกุ้ง
3.ไข่เจียว
4.แตงกวา
5.ถั่วเขียวต้มกะทิ

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
24 24 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ขนมจีนน้ำยา
2.ไข่ต้ม
3.ผักสด
4.ผลไม้ส้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
25 25 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาตูมิส
3.แตงกวา
4.ลอดช่อง
5.น้ำบูดู

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
26 26 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไข่ผัดผัก
3.แตงกวา
4.นัทเก็ต
5.ข้าวโพดต้มกะทิ

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
27 19 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาราดพริก
3.ผักถั่วฟักยาว
4.บวดสาคู

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
28 30 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงส้มกุ้ง
3.น้ำบูดู
4.แตงกวา
5.ผลไม้ฝรั่ง

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
29 31 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดกะเพราไก่
3.น้ำบูดู
4.ผักแตงกวา
5.กล้วยบวชชี

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน