รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน บ้านปะลุกาสาเมาะ
ที่ | วันที่ | รายการอาหาร | ภาพอาหาร |
---|---|---|---|
1 | 12 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเปรี้ยวหวานกุ้ง ไก่ 3.น้ำพริก 4.ผักลวก 5.ถั่วเขียวต้มกะทิ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรท 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน | |
2 | 11 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวหมกไก่ 2.น้ำจิ้ม 3.ผักสด 4.สัปรด สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรท 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน | |
3 | 26 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ปลาต้มส้ม 3.ผักลวก 4.กล้วย สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่ | |
4 | 24 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มยำไก่ 3.แตงกวา 4.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่ | |
5 | 20 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไข่ตูมิส 3.แตงกวา 4.ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่ | |
6 | 19 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดตับ 3.ผักจิ้มน้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่ | |
7 | 27 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดไข่กับบวบ 3.ซุบเนื้อ 4.แตงกวา 5.ถั่วเขียวต้มกะทิ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน | |
8 | 30 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ตูมิสไก่ 3.แตงกวา 4.แตงโม สารอาหาร 1.โปรตีน 2.วิตามิน 3.คาร์โบไฮเดรต 4.ไขมัน | |
9 | 31 มค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวยำ 2.ไข่ต้ม 3.ข้าวเกรียบ 4.เฉาก๊วยนมสด สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือเเร่ 5.วิตามิน | |
10 | 2 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ซุปไก่ 3.แตงกวา 4.มันต้มกะทิ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.ไขมัน 5.เกลือเเร่ | |
11 | 3 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดกุ้ง ลูกชิ้น 3.แตงกวา 4.ผลไม้ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.ไขมัน 5.เกลือเเร่ | |
12 | 4 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวหมกไก่ 2.ผักสด 3.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.ไขมัน 5.เกลือเเร่ | |
13 | 5 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิไข่ 3.ผักลวก 4.เฉาก๊วยนมสด สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.ไขมัน 5.เกลือเเร่ | |
14 | 12 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ปลาต้มส้ม 3.ไข่เจียว 4.เฉาก๊วยนมสด 5.แตงกวา สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน | |
15 | 8 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดไก่ ลูกชิ้น 3.แตงกวา 4.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่ | |
16 | 9 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเปรี่ยวหวานไก่ 3.แตงกวา 4.ถั่วต้มกะทิ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน | |
17 | 10 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวยำ 2.ลอดช่องรวมมิตร 3.ไข่ต้ม 4.ข้าวเกรียบ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน | |
18 | 11 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิเนื้อ 3.ไข่ดาว 4.ขนมปุยฟ้ายมะพร้าวขูด สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน | |
19 | 15 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ผัดผักขมิ้น 3.แตงกวา 4.ถั่วเขียวต้มกะทิ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือเเร่ | |
20 | 17 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ก๊วยเตียวผัดซีอิ้ว 2.ไข่ต้ม 3.เหนียวดำต้มกะทิ 4.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือเเร่ | |
21 | 18 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มขมิ้น 3.ผักลวก 4.ขนมโดนัทสอดไส้ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือเเร่ | |
22 | 22 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มยำไก่ 3.แตงกวา 4.น้ำบูดู 5.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน | |
23 | 23 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงเลียงกุ้ง 3.ไข่เจียว 4.แตงกวา 5.ถั่วเขียวต้มกะทิ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน | |
24 | 24 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ขนมจีนน้ำยา 2.ไข่ต้ม 3.ผักสด 4.ผลไม้ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน | |
25 | 25 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ปลาตูมิส 3.แตงกวา 4.ลอดช่อง 5.น้ำบูดู สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน | |
26 | 26 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไข่ผัดผัก 3.แตงกวา 4.นัทเก็ต 5.ข้าวโพดต้มกะทิ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน | |
27 | 19 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ปลาราดพริก 3.ผักถั่วฟักยาว 4.บวดสาคู สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่ | |
28 | 30 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงส้มกุ้ง 3.น้ำบูดู 4.แตงกวา 5.ผลไม้ฝรั่ง สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่ | |
29 | 31 มค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดกะเพราไก่ 3.น้ำบูดู 4.ผักแตงกวา 5.กล้วยบวชชี สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน |