รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน บ้านสวนพลู

ประจำ เดือนมกราคม ปี 2563
ที่ วันที่ รายการอาหาร ภาพอาหาร
1 3 มค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงส้มปลา+มะละกอ 3.ผลไม้มะม่วง 4.ผักแตงกวา สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.วิตามิน 4 เกลือแร
2 4 มค. 2566 รายการอาหาร
1.กวยจั๊บไก่
2.ไข่ต้ม
3.ขนมหวานถั่วเขียวต้มกะทิ

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3. วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
3 5 มค. 2566 รายการอาหาร
1ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดไก่+ลูกชิ้นปลา
3.ผัดถั่วฝักยาว
4.ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
4 6 มค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ปลาราดพริก 3.ผลไม้สับปะรด 4.ผักแตงกวา สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
5 6 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาราดพริก
3.ผลไม้สับปะรด
4.ผักแตงกวา

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
6 9 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงเหลืองกุ้งสด
3.ผลไม้ฝรั่ง

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
7 10 มค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มขมิ้ง+ฟัก 3.ขนมหวานสาคูน้ำกะทิ 4.ผักแตงกวา สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.ไขมัน 4.เกลือแร่
8 11 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวผัดไก่
2.ไข่เจียว
3.เฉาก๊วยกะทิ
4.ผัก
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
9 12 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำไก่
3.ขนมหวานวุ้นกะทิเผือก
4.ผัก
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.ไขมัน
3.วิตามิน
4 คาร์โบไฮเดรต
5.เกลือแร่
10 13 มค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ซุปไก่ 3.ผักแตงกวา 4.ขนมโอโจ้ 5ปลาทอด สารอาหาร 1.โปรตีน 2.ไขมัน 3.คาร์โบไฮเดรต 4.เกลือแร่
11 17 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงมัสมั่นไก่
3.ส้ม
4ผักแตงกวา
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.ไขมัน
4 วิตามิน
12 18 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเปรี้ยวหวานกุ้ง
3.น้ำพริก
4.ผักแตงกวา
5.แตงโม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.ไขมัน
4.วิตามิน
13 19 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ขนมจีน
2.น้ำยากะทิใส่ปลา+ลูกชิ้นปลา
3.ผักสด
4มะม่วง

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.ไขมัน
14 20 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมก
2.ไก่ทอด
3.ถั่วเขียวต้มกะทิ
4.ผักแตงกวา
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4ไขมัน
15 24 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ด
3.ขนมโอโจ้
4 ผักแตงกวา
5.น้ำพริก
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.วิตามิน
3.ไขมัน
4 คาร์โบไฮเดรต
16 25 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงไก่กะทิ
3.น้ำพริก+แตงกวา
4.ขนมหยกมณี
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.ไขมัน
17 26 มค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2.ปลาราดพริก
3.ผักแตงกวา
4.ผลไม้ฝรั่ง
สารอาหาร
1. โปรตีน
2.ไขมัน
3.วิตามิน
4. คาร์โบฮาเดรต
18 26 มค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2.ปลาราดพริก
3.ผักแตงกวา
4.ผลไม้ฝรั่ง
สารอาหาร
1. โปรตีน
2.ไขมัน
3.วิตามิน
4. คาร์โบฮาเดรต
19 27 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำไก่
3.ขนมหวานถั่วเขียวต้มกะทิ
4.ผัก+น้ำพริก
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.ไขมัน
4.วิตามิน
20 30 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงจืดเนื้อ
3.ผักแตงกวา
4.น้ำพริก
5ผลไม้แอปเปิ้ล
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.ไขมัน
3.วิตามิน
4.คาร์โบไฮเดรต
5.เกลือแร่
21 31 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มข่าไก่+ฟัก
3.ผักแตงดวา
4.น้ำพริก
5.ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.ไขมัน
3.วิตามิน
4.คาร์โบไฮเดรต
5.เกรือแร่
22 31 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มข่าไก่+ฟัก
3.ผักแตงดวา
4.น้ำพริก
5.ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.ไขมัน
3.วิตามิน
4.คาร์โบไฮเดรต
5.เกรือแร่
23 2 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำไก่
3.ไข่เจียว
4.ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
24 3 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดรวมมิตร
3.ย้ำปลาจิ้นจั้ง
4.ผลไม้มะม่วง
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปนตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5เกลือแร่
25 5 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.เนื้อแดง
3.แกงจืดลูกชิ้นปลา
4.ขนมหวานวุ้น
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5เกลือแร่
26 4 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงส้มปลา
3.ไข่เจียว
4ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5เกลือแร่
27 9 มค. 2567 รายการอาหาร
1.เส้นก๋วยจั้บ
2.ไก่+ไข่ต้ม
3.ผลไม้แก้วมังกร

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลื่อแร่
28 10 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.กะเพราไก่
3.น้ำพริก
4.ไข่เจียว
5.ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
29 8 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดไก่
3.ไข่เจียว
4.น้ำพริก
5.ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร
30 15 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ชุปไก่
3.ผัดมะมะใส่ไข่
4.ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
31 17 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปเนื้อ
3.ไข่เจียว
4.น้ำพริก+ผักแตงกวา
5.ถั่วเขียวต้มกะทิ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
32 19 มค. 2567 รายการอาหาร
1.เส้นขนมจีน
2.น้ำยาแกงกะทิไก่
3.ผักๆ+น้ำพริก
4.ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
33 18 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาราดพริก
3.ผัดผักบวบใส่ไข่
4.น้ำพริก+ผักแตงกวา
5.ผลไม้พุทรา
สารอาหาร
1คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
34 18 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาราดพริก
3.ผัดผักบวบใส่ไข่
4.น้ำพริก+ผักแตงกวา
5.ผลไม้พุทรา
สารอาหาร
1คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
35 22 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวมันไก่สองสี
2.ซุปไก่ฝักเขียว
3.น้ำจิ้ม+ผักแตงกวา
4.ผลไม้มะม่วง
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5เกลือแร่
36 24 มค. 2567 รายการอาหาร
1.
2.
3.

สารอาหาร
1.
2.
3.
37 24 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไข่เจียว
3กะเพราไก่
4ผักๆ+น้ำพริก
5ของหวามฟักทองเชื่อม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
38 23 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงเหลืองกุ้ง
3.ยำปลาจิ้งจั้ง
4.น้ำพริก+ผัก
5.ผลไม้ส้ม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4วิตามิน
5.เกลือแร่
39 25 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวผัดลูกชิ้นปลา
2.ไข่ต้ม
3.น้ำจิ่ม+ผัด
4.ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
40 29 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงส้มปลา
3.ไข่เจียว
4ผัก+น้ำพริก
5.ผลไม้มะม่วง
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5 เกลือแร่
41 30 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผักผัดกุ้งรวมมิตร
3.แตงกวา+น้ำพริก
4.ไข่เจียว
5ผลไม้แก้วมังกร
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4วิตามิน
5เกลือแร่
42 31 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงมัสมั่นไก่
3.ผัดวุ้นเส้น
4.ผลไม้สับปะรด
5.น้ำพริก+ผัก
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4 ไขมัน
5.เกลือแร่