รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน ประชาพัฒนา

ประจำ เดือนมกราคม ปี 2563
ที่ วันที่ รายการอาหาร ภาพอาหาร
1 3 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย ผัดเผ็ด
2.ไข่เจียว
3.ผัก

สารอาหาร
1.คารโบไฮเดรท
2.โปรตีน วิตามิน
3.ไขมัน เกลือแร่
2 4 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาต้มข่า
3.ผัดวุ้นเส้น ผัก

สารอาหาร
1.คารโบไฮเดรท
2.โปรตีน วิตามิน
3.ไขมัน เกลือแร่
3 5 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.พะโล้ไก่ไข่
3.ปลาทิ้งชาง ผัก

สารอาหาร
1.คารโบไฮเดรท
2.โปรตีน วิตามิน
3.ไขมัน เกลือแร่
4 10 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดไก่
3.หมีผัด ผัก

สารอาหาร
1.คารโบไฮเดรท
2.วิตามินโปรตีน
3.ไขมัน เกลือแร่
5 12 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.เนื้อเเดง
3.ผัก

สารอาหาร
1.คาโบไฮเดรท
2.โปรตีน วิตามิน
3.เกลือแร่ ไขมัน
6 12 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.เเกงกะทิกุ้ง
3.ยำปลาชิ้งชาง

สารอาหาร
1.คารโบไฮเดรท
2.วิตามิน เกลื่อแร่
3.ไขมัน โปรตีน
7 13 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ก๊วยจั๊บ
2.ไก่
3.ไข่ผักชี

สารอาหาร
1.คารโบรไฮเดรท
2.โปรตีน วิตามิน
3.เกลือแร่ ไขมัน
8 18 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาราดพริก? ผัก
3.ก๊วยเตียวผัดลูกชิ้นไก่

สารอาหาร
1.คารโบไฮเดรท
2.โปรตีน? วิตามิน?
3.ไขมัน? เกลือแร่
9 18 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปไก่ถั่วงอก
3.ไข่เจียว? ผัก

สารอาหาร
1.คารโบไฮเดรท
2.โปรตีน? วิตามิน?
3.เกลือแร่? ไขมัน
10 19 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.อาจาด
3.ชุบ? แตงกว่า

สารอาหาร
1.คารโบไฮเด?รท
2.โปรตีน? วิตามิน?
3.ไขมัน? เกลือแร่?
11 20 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวยำ
2.หมีผัด? ผัก
3.ไข่ไก่? ผลไม้

สารอาหาร
1.คารโบไฮเดรท
2.ไขมัน? วิตามิน?
3.โปรตีน? เกลื่อแร่
12 24 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ต้มยำกุ้ง?ปลาหมึก?ไก่
2.ปลาทอด
3.ผัก

สารอาหาร
1.คารโบ?ไฮเด?รท
2.โปรตีน? วิตามิน?
3.ไขมัน? เกลือแร่
13 25 มค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.เนื้อผัดซีอิ๊ว 3.ไข่เจียว? ผัก สารอาหาร 1.คารโบ?ไฮเด?รท 2.โปรตีน? วิตามิน? 3.เกลือแร่? ไขมัน
14 25 มค. 2566 รายการอาหาร
1.
2.
3.

สารอาหาร
1.
2.
3.
15 26 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ด
3.ไข่เจียว? ผัก

สารอาหาร
1.คารโบไฮเดรท
2.โปรตีน?วิตามิน?
3.ไขมันเกลือแร่
16 27 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ก๊วยจั๊บ
2.ไก่? ไข่
3.ผลไม้

สารอาหาร
1.คารโบไฮเดรท
2.ไขมัน? วิตามิน?
3.โปรตีน? เกลือแร่
17 30 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปไก่
3.ผัดวุ้นเส้น? ผัก

สารอาหาร
1.คารโบไฮเด?รท?
2.วิตามิน? โปรตีน
3.ไขมัน? เกลือแร่?
18 31 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดกะเพรา?ไก่
3.ไข่เจียว

สารอาหาร
1.คารโบ?ไฮเด?รท
2.วิตามิน? โปรตีน?
3.ไขมัน? เกลือแร่?
19 19 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ปลาต้ม
2.ไข่เจียว
3.แอปเปิ้ล
4.แตงกวา
5.น้ำพริก

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.ไขมัน
4.แร่ธาตุ
5.วิตามิน
20 22 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปถั่วงอก
3.ไข่เจียว
4.น้ำพริก
5.แตงกวา
6.ส้ม

สารอาหาร
1.วิตามิน
2.โปรตีน
3.แร่ธาตุ
4.โปรตีน
5.ไขมัน
21 22 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปถั่วงอก
3.ไข่เจียว
4.น้ำพริก
5.แตงกวา
6.ส้ม

สารอาหาร
1.วิตามิน
2.โปรตีน
3.แร่ธาตุ
4.โปรตีน
5.ไขมัน
22 22 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปถั่วงอก
3.ไข่เจียว
4.น้ำพริก
5.แตงกวา
6.ส้ม

สารอาหาร
1.วิตามิน
2.โปรตีน
3.แร่ธาตุ
4.โปรตีน
5.ไขมัน
23 23 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเปรี้ยวหวาน
3.ไก่ทอด
4.สับปะรด
5.น้ำพริก
6.แตงกวา

สารอาหาร
1.วิตามิน
2.โปรตีน
3.แร่ธาตุ
4.ไขมัน
5.คาร์โบไฮเดรต
24 24 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงเหลืองกุ้งฟักทอง
3.ปลาทอด
4.แตงกวา
5.น้ำพริก
6.ฝรั่ง

สารอาหาร
1.วิตามิน
2.แร่ธาตุ
3.โปรตีน
4.คาร์โบไฮเดรต
5.ไขมัน
25 26 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มข่าไก่
3.ปลาชิงจัง
4.น้ำพริก
5.แตงกวา
6.ฟักทองเชื่อม

สารอาหาร
1.วิตามิน
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.คาร์โบไฮเดรต
26 29 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก้ต้มขมิ้น
3.ไข่เจจียว
4.นำ้พริก
5.แตงกวา
6.ส้ม

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.ธาตุเหล็ก
4.วิตามิน
5.ไขมัน
27 30 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงเลียงไก่สับ
3.แตงโม
4.น้ำพริก
5.แตงกวา

สารอาหาร
1.วิตามิน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.แร่ธาตุ
4.ไขมัน
5.โปรตีน
28 31 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปเนื้อใส่ถัวงอก
3.ไข่เจียว
4.แอปเปิ้ล
5.แตงกวา
6.น้ำพริก

สารอาหาร
1.วิตามิน
2.ไขมัน
3.แร่ธาตุ
4.โปรตีน
5.คาร์โบไฮเดรต