รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน น้ำตกปาโจ (วันครู 2501)

ที่	วันที่	รายการอาหาร	ภาพอาหาร
1	1 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิกุ้ง 3.ผักผัดตับไก่ 4.น้ำพริก 5.กล้วยเชื่อม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
2	2 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวมันไก่ 2.น้ำซุป 3.น้ำพริก 4.ผลไม้/แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4.ไขมัน 5.วิตามิน
3	3 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวยำ 2.ไข่ต้ม 3.ข้าวเกรียบ 4.ผัก 5.รวมมิตร สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
4	6 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเปรี้ยวหวานไก่ 3.ไข่เจียว 4.แตงโม 5.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
5	7 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มยำไก่ 3.ผัดไข่ปลา 4.น้ำพริก 5.ของหวาน(ข้าวเหนียวดำต้ม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4.ไขมัน 5.วิตามิน
6	8 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดพริกไข่ 3.ผัดไก่ 4.ผลไม้/แตงโม 5.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4.ไขมัน 5.วิตามิน
7	9 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวคลุกกะปิ 2.ไก่หวาน/ไข่ฝอย 3.ผัก 4.ของหวาน/ถั่วเขียวต้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
8	10 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.หมี่น้ำ 2.ไก่/ลูกชิ้น 3.ผัก 4.ผลไม้/ส้ม สารอาหาร 1.คาร์ไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.ไขมัน 4.โปรตีน 5.วิตามิน
9	13 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวหมกไก่ 2.ผัก 3.น้ำพริก 4.ผลไม้/สับปะรด สารอาหาร 1.คาร์ไฮเดรต 2.ไขมัน 3.เกลือแร่ 4.โปรตีน 5.วิตามิน
10	14 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ตูมิไก่ 3.แกงจืดลูกชิ้น 4.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.เกลือแร่ 4.โปรตีน 5.วิตามิน
11	15 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มขมิ้น 3.ไข่เจียว 4.ผลไม้/แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
12	16 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดพริกกุ้ง 3.ไข่เจียว 5.ผลไม้/แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4.วิตามิน 5.ไขมัน
13	17 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มยำปลา 3.ไข่เจียว 4.ผลไม้ 5.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4.ไขมัน 5.วิตามิน
14	20 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ซุปไก่ 3.ไข่เจียว 4.น้ำพริก 5.ผลไม้/แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.เกลือแร่ 4.โปรตีน 5.วิตามิน
15	21 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวยำ 2.ไข่ต้ม 3.ข้าวเกรียบ 4.ผัก 5.ของหวาน/สาคู สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4.ไขมัน 5วิตามิน
16	22 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเปรี้ยวหวานไก่ 3.น้ำซุป 4.น้ำพริก 5.ของหวาน/ข้าวเหนียวดำ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 5.เกลือแร่ 5.วิตามิน
17	23 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.กะเพราไก่ 3.ไข่ดาว 4.ผลไม้/แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
18	24 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดเนื้อ 3.ผัดไข่ 4.น้ำพริก 5.รวมมิตร สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
19	27 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวมันไก่(อาหรับ) 2.ผัก 3.น้ำพริก 4.ผลไม้/แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4.ไขมัน 5.วิตามิน
20	28 กพ. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิกุ้ง 3.ไข่เจียว 4.ผัก 5.ผลไม้ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
21	1 กพ. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ราดพริกไข่ 3.เต้าหู้ผัดผัก 4.ผัก / น้ำพริก 5.ผลไม้(แตงโม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
22	2 กพ. 2567	รายการอาหาร 1.ก๋วยเตี๋ยวน้ำ 2.ไก่ 3.ลูกชิ้น 4.ผัก 5.ฟักทองเชื่อม สารอาหาร 1.คารโบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.ไขมัน 4.โปรตีน 5.วิตามิน
23	5 กพ. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวมันไก่(อาหรับ) 2.อาจาด 3.น้ำซุป 4.ผัก / น้ำพริก 5.รวมมิตร สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
24	6 กพ. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่ 3.ไข่เจียว 4.ผัก 5.ของหวาน (สาคู) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
25	7 กพ. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเปรี้ยวหวานกุ้ง / ลูกชิ้น 3.ไก่ผัดผงกะหรี่ 4.ผัก / น้ำพริก 5.ผลไม้ (แตงโม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
26	8 กพ. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวยำ 2.ข้าวเกรียบ 3.ผัก 4.น้ำพริก 5.ข้าวเหนียวดำ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
27	9 กพ. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดไข่ 3.ปลาทอด 4.ผัก / น้ำพริก 5.ผลไม้ (แตงโม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
28	27 กพ. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ซุปไก่ 3.ไข่เจียว 4.ผัก / น้ำพริก 5.ผลไม้(ส้ม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
29	28 กพ. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดกุ้ง / เต้าหู้ 3.ผัก 4.น้ำพริก 5.ผลไม้(แตงโม) 6. ไก่ทอด สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
30	29 กพ. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวหมกไก่ 2.อาจาด 3.ผัก 4.น้ำพริก 5.ของหวาน (สาคู) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
31	3 กพ. 2568	รายการอาหาร 1.ข้าวหมกไก่ 2.น้ำซุป 3.ผัก 4.น้ำพริก 5.สาคู สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
32	4 กพ. 2568	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ตูมิไข่ 3.ผัดผักรวมมิตรไก่ 4.ผัก 5.น้ำพริก 6.รวมมิตร สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
33	5 กพ. 2568	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิกุ้ง 3.ปลาจิ้งจั้งทอด 4.ผัก 5.น้ำพริก 6.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
34	6 กพ. 2568	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่ - ลูกชิ้น 3.ไข่เจียว 4.ผัก 5.น้ำพริก 6.พุทราเชื่อม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
35	7 กพ. 2568	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ปลาราดพริก 3.ผัดเต้าหู้ 4.ผัก 5.น้ำพริก 6.ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.เกลือแร่ 4.โปรตีน 5.วิตามิน
36	10 กพ. 2568	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ซุปเนื้ิอ 3.ไข่เจียว 4.ผัก 5.น้ำพริก 6.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
37	11 กพ. 2568	รายการอาหาร 1.ข้าวผัดไก่ 2.ไข่ดาว 3.ผัก 4.พริกน้ำปลา 5.ข้าวเหนียวดำ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.เกลือแร่ 4.โปรตีน 5.วิตามิน
38	13 กพ. 2568	รายการอาหาร 1.ข้าวหมกไก่(อาหรับ) 2.น้ำซุป 3.อาจาด 4.ผัก 5.น้ำพริก 6.รวมมิตร สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
39	14 กพ. 2568	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเปรี้ยวหวานกู้ง - ลูกชิ้น 3.ปลาทอด 4.น้ำพริก 5.ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
40	17 กพ. 2568	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มยำไก่ 3.ไข่เจียว 4.ผัก 5.น้ำพริก 6.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
41	18 กพ. 2568	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่ 3.ไข่เจียว 4.ผัก 5.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4.ไขมัน 5.วิตามิน
42	19 กพ. 2568	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ซุปเนื้อ 3.ปลาทอด 4.ผัก 5.น้ำพริก 6.กล้วยเชื่อม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแรื 5.วิตามิน
43	20 กพ. 2568	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดกะเพรา 3.ไข่ดาว 4.ผัก 5.พริกน้ำปลา 6.ถั่วเขียวต้มกะทิ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
44	21 กพ. 2568	รายการอาหาร 1.ข้าวมันไก่ 2.น้ำซุป 3.ผัก 4.น้ำพริก 5.บวดข้าวโพด สารอาหาร 1.ราร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
45	24 กพ. 2568	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มขมิ้น 3.ไข่เจียว 4.ผัก 5.น้ำพริก 6.ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
46	25 กพ. 2568	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่ 3.ผัดเต้าหู้ 4.ผัก 5.น้ำพริก 6.เฉาก๋วย สารอาหาร 1.คาร์โบเดรต 2.ไขมัน 3.เกลือแร่ 4.โปรตีน 5.วิตามิน
47	26 กพ. 2568	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิไข่ 3.ปลาจิ้งจั้งทอด 4.ผัก 5.น้ำพริก 6.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน