รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน บ้านเปล
ประจำ
เดือนมีนาคม
ปี 2563
| ที่ | วันที่ | รายการอาหาร | ภาพอาหาร |
|---|---|---|---|
| 1 | 1 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไข่พะโล้ใส่ไก่ 3.ผัดวุ้นเส้นใส่กะหล่ำปลี แครอท 4.น้ำพริกกับผักสด 5.น้ำลูหม่อนมัลเบอร์รี่ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |             |
| 2 | 2 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดวุ้นเส้นไก่? ใส่ผักกะหล่ำปลี? แครอท 3.ปลาทอด 4.น้ำพริกกับผักสด 5.ฟักทองบวช สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |           |
| 3 | 3 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ขนมจีน+ละแซ 2.น้ำยาใส่มะเขือเปราะโรยใบโหระพา 3.ผักเครื่องเคียง 4.ฟักทองเชื่อม 5.น้ำลูกหม่อนมัลเบอร์รี่ 6.ไอศกรีมกะทิ 7.สลัดผัก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |                 |
| 4 | 7 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกวเขียวหวานไก่ใส่มะละกอโรยใบโหระพา 3.ปลาเค็มทอด 4.น้ำพริกกับผักสด 5.น้ำลูกหม่อนมัลเบอร์รี่ สารอาหาร 1.คาร์ไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |           |
| 5 | 8 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิกุ้งใส่ฟักทองและมะเขือเปราะ 3.ผัดไข่ใส่ฟักทอง กะหล่ำและแครอท 4.น้ำพริกกับผักสด 5.แตงโม 6. สลัดผัก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |            |
| 6 | 9 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่ใส่มะเขือเปราะและถั่วฝักยาว 3.ผัดผักรวมไข่ใส่กะหล่ำปลีและแครอท 4.น้ำพริกกับผักสด 5.น้ำหม่อนมัลเบอร์รี่ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |         |
| 7 | 10 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิไข่ใส่พริกหยวก 3.ผัดคะน้าน้ำมันหอย 4.น้ำพริกกับผักสด 5.บวชฟักทอง 6.ไอติมลูกหม่อน สารอาหาร 1.คาร์โไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |                |
| 8 | 13 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดปลาดุกใส่ผักบุ้ง 3.ผัดผักบุ้งไฟแดง 4.น้ำพริกกับผักสด 5.แตงโม 6.น้ำลูกหม่อน สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |       |
| 9 | 14 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มยำไก่ใส่เห็ดนางฟ้า 3.ไข่เจียว 4.น้ำพริกกับผักสด 5.ส้มเขียวหวาน สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |          |
| 10 | 15 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ตูมิหใส่หอมใหญ่กับพริกชี้ฟ้าแดง 3.ผัดดอกกะหล่ำกับไข่ 4.น้ำพริกกับผักสด 5.ข้าวโพดคลุกมะพร้าว สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |          |
| 11 | 16 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงเทโพปลาเค็มใส่ผักบุ้ง 3.ผัดผักวุ้นเส้นไข่ใส่กะหล่ำปลีกับแครอท 4.น้ำพริกกับผักสด 5.ฝรั่งกับพริกเกลือ 6.น้ำลูกหม่อนมัลเบอร์รี่ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |              |
| 12 | 17 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวมัน 2.ไก่ทอด 3.น้ำซุป 4.น้ำจิ้ม 5.อาจาด 6.ส้มเขียวหวาน 7.น้ำลูกหม่อนมัลเบอร์รี่ 8.ซูชิ 9.ไอศกรีม 10.ข้าวโพดต้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |               |
| 13 | 20 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดผักกาดเขียวกวางตุ้งกับไข่และกุ้ง 3.ปลาทอด 4.น้ำพริกกับผักสด 5.ข้าวโพดต้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |      |
| 14 | 21 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ตูมิไก่กับไข่ใส่หอมใหญ่และพริกชี้ฟ้าแดง 3.ผัดผักบุ้งไฟแดง 4.น้ำพริกกับผักสด 5.ข้าวโพดต้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |      |
| 15 | 22 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิใส่ไข่ 3.ปลาทอด 4.น้ำพริกกับผักสด 5.ข้าวโพดต้ม สารอาหาร 1.คาร์ไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |       |
| 16 | 23 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดกะเพราไก่ 3.ไข่ดาว 4.น้ำพริกกับผักสด 5.ขนมอาเก๊าะ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |      |
| 17 | 24 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่ใส่ถั่วฝักยาว 3.ปลาทอด 4.น้ำพริกกับผักสด 5.ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |      |
| 18 | 27 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ตูมิไข่ใส่หอมใหญ่กับพริกชี้ฟ้าแดง 3.ปลาทอด 4.น้ำพริกกับผักสด 5.ขนมอาเก๊าะ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |     |
| 19 | 28 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่ใส่มะเขือเปราะกับถั่วฝักยาว 3.ไก่ทอด 4.น้ำพริกกับผักสด 5.แอปเปิ้ล สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |         |
| 20 | 29 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดผักรวมกับกุ้งและไข่ใส่กะหล่ำปลี แครอท ถั่วฝักยาว พริกขี้ฟ้า ฟักทอง 3.ปลาราดพริก 4.น้ำพริกกับผักสด 5.ฟักทองเชื่อม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |       |
| 21 | 30 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดไข่ใส่กะหล่ำปลี 3.ปลาเค็มทอด 4.น้ำพริกกับผักสด 5.ลอดช่อง 6.ไอศกรีมลูกหม่อนมัลเบอร์รี่ 7.สลัดผัก 8.กล้วยหอม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |           |
| 22 | 31 มีค. 2566 | รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ปลาโอต้มหวานใส่พริกหยวก 3.ไข่ดาว 4.น้ำพริกกับผักสด 5.ข้าวเหนียวสังขยา สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่และแร่ธาตุ |         |
| 23 | 1 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. แกงกะทิไก่กับไข่ใส่พริกหยวก 3. ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ 4. เต้าฮวยนมสดหม่อนมัลเบอร์รี่ 5. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |             |
| 24 | 4 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. กะเพราไก่ 3. ไข่ดาว 4. น้ำหม่อนมัลเบอร์รี่นมสด 5. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |            |
| 25 | 5 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวหมก 2. ไก่ทอด 3. ส้มเขียวหวาน 4. น้ำชาเขียวออมะนาว 5. ไอศกรีมกะทิสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |              |
| 26 | 6 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ผัดพริกไก่ 3. ไข่ดาว 4. ส้มเขียวหวาน 5. น้ำพริกผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |          |
| 27 | 7 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ผัดเผ็ดไก่ 3. ผัดผักบุ้งน้ำมันหอย 4. ไข่เจียว 5. แตงโม 6. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |          |
| 28 | 8 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ปลาราดพริก 3. ไข่เจียวทรงเครื่อง 5. ไอศกรีมกะทิสด 6. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |       |
| 29 | 11 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไก่ตูมิห์ 3. ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่และผักรวม 4. น้ำหม่อนมัลเบอร์รี่ 5. ไอศกรีมกะทิสด 6. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |            |
| 30 | 12 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ผัดเผ็ดไก่ใส่ถั่วฝักยาว 3. ผัดผักรวมใส่ไข่ 4. ฟักทองเชื่อม 5. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |                 |
| 31 | 13 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. แกงพะโล้ไก่ 3. ผัดคะน้าปลาเค็ม 4. ถั่วขาวใส่สาคูกะทิสด 5. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |              |
| 32 | 14 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. แกงมัสมั่นไก่ใส่มันฝรั่ง 3. ปลาทูทอดขมิ้น 4. น้ำหม่อนมัลเบอร์รี่ 5. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |                  |
| 33 | 15 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ผัดเผ็ดปลาดุกใส่ถั่วฝักยาว 3. ผัดพริกไก่ใส่ผักรวม 4. กล้วยน้ำว้าเชื่อม 5. ขนมเวเฟอร์แท่งชอคโกแลต 6. น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |                 |
| 34 | 18 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ปลาดุกทอดขมิ้น 3. ผัดผักรวมใส่กุ้ง 4. น้ำลูกหม่อนมัลเบอร์รี่ 5. ข้าวเหนียวหน้าสังขยาไข่ สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |                |
| 35 | 19 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวหมก 2. ไก่ทอด 3. สลัดผักรวมใส่ไข่ 4. ขนมเวเฟอร์แท่งชอคโกแลต สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |            |
| 36 | 21 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1.ต้มข่าไก่ 2.ไข่ลูกเขย 3.น้ำลูกหม่อนมัลเบอร์รี่ สารแาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |           |
| 37 | 20 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1.ขนมจีน 2. น้ำยากะทิ/น้ำยาขาว 3. ผักสด 4. ส้มเขียวหวาน สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |         |
| 38 | 22 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1.แกงจืดไก่ใส่ไข่กับผักกาดขาว 2.ปลาดุกทอดขมิ้น 3.กล้วยเชื่อมน้ำกะทิ สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |         |
| 39 | 25 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1.ข้าวผัด 2. ไข่ดาว 3. ผักสด 4. น้ำผลไม้ สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |        |
| 40 | 26 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวหมกไก่ 2. ไก่ทอด 3. ไข่ต้ม 4. ผักสด 5. น้ำจิ้ม 6. วุ้นมะพร้าว 7. ขนมเวเฟอร์แท่งชอคโกแลต สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |         |
| 41 | 27 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ผัดพริกหยวกกับไก่ใส่หอมหัวใหญ่ 3. ขนมชั้น 4. ข้าวโพดต้ม สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |       |
| 42 | 28 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ผัดเผ็ดไก่ใส่ถั่วฝักยาว 3. ปลาทูทอด 4. เปียกข้าวเหนีบวดำ 5. น้ำส้ม สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |         |
| 43 | 29 มีค. 2567 | รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไก่ตูมิห์ 3. น้ำพริก ผัดสด 4. ขนมอาเก๊าะ สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน |         |