รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน บ้านไอร์แยง

ประจำ เดือนมีนาคม ปี 2563
ที่ วันที่ รายการอาหาร ภาพอาหาร
1 10 มีค. 2564 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไข่ตูสิ 3.ปลาจิงจังทอด 4.ผักแตงกวา 5.ผลไม้กล้วย สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
2 11 มีค. 2564 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเปรี้ยวหวานกุ้ง 3.ผักแตงกวา/น้ำพริก 4.ผลไม้แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่
3 12 มีค. 2564 รายการอาหาร 1.ข้าสวย 2.ผัดเนื้อแดง 3.ผักแตงกวา/น้ำพริก 4.ผลไม้ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่
4 12 มีค. 2564 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเนื้อแดง
3.ผักแตงกวา/น้ำพริก
4.ผลไม้ส้ม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
5 11 มีค. 2564 รายการอาหาร
1.
2.
3.

สารอาหาร
1.
2.
3.
6 12 มีค. 2564 รายการอาหาร
1.
2.
3.

สารอาหาร
1.
2.
3.
7 1 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.น้ำซุป
3.น้ำพริก+ผัก
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตตามิน
5.เกลือแร่
8 2 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ขนมจีน
2.แกงเผ็ด+แกงไตปลา
3.ผัก
4.ส้ม

สารอาหาร
1.คารโบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตตามิน
5.เกลือแร่
9 3 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มขมิ้น
3.ปลาฉิ้งฉ้าง
4.น้ำพริก +แตงกวา
5.ถั่วเขียวต้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตตามิน
5.เกลือแร่
10 8 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงเขียวหวานไก่+ลุกชื้น
3.น้ำพริก+แตงกวา
4.กล้วยหอม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
11 7 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.น้ำพริก+ผัก
3.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตตามิน
5.เกลือแร่
12 9 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ก๋วยเตี๋ยวน้ำเนื้อ+ไก่
2.ส้ม
3.

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
13 10 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาทอด
3.แกงจืด
4.องุ่น

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตตามิน
5.เกลือแร่
14 14 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ทอด
3.แกงจืด
4.น้ำพริก+ผัก
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตตามิน
5.เกลือแร่
15 13 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ก๋วยจัีบ
2.มะละกอ
3.

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตตามิน
5.เกลือแร่
16 15 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำกุ้ง+ปลาหมึก
3.ไข่เจียว
4.น้ำพริก+แตงกวา
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตตามิน
5.เกลือแร่
17 1 มีค. 2567 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดพริกไก่ 3.ปลาฉิ้งฉ้าง 4. แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบร์ไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5. วิตามิน
18 11 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำ
3.ไข่เจียว
4.ผักน้ำพริก
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5. เกลือแร่
19 18 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มขมิ้น
3.ไข่เจียว
4.น้ำพริกผัก
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
20 19 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงไข่
3.ผัดวุ้นเส้น
4.น้ำพริกผัก
5.สับปะรด

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
21 8 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.น้ำพริก
3.อาจาด

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตตามิน
4.ไขมัน
เกลือแร่
22 6 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ก๋วยเตี๋ยวน้ำ
2.ลูกชิ้นเนื้อ
3.ไก่
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตตามิน
4.ไขมัน
เกลือแร่
23 4 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำทะเล
3.ปลาฉิ้งฉ้าง
4.น้ำพริกผัก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
24 4 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำทะเล
3.ไข่เจียว
4.มันบวช

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
25 5 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงมัสมั่นไก่
3.น้ำพริก
4.ถั่วเขียวต้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่

26 22 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.อาจาด
3.

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
27 13 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ก๋วยเตี๋ยวน้ำลูกชิ้นเนื้อ+ไก่
2.แตงโม
3.

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
28 15 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาราดพริก
3.ผัดผักบุ้ง
4.น้ำพริก
5.ส้มโชกุน

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
29 26 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ผัดซีอิ้ว
3.ผัดกะหลำ่ปลีใส่ไข่
4.น้ำพริก
5.กล้วยหอม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
30 29 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มขิ้น
3.ปลาฉิ้งฉ้าง
4.น้ำพริกผัก

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตตามิน
5.เกลือแร่