รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน บ้านตะโละมีญอ

ประจำ เดือนมีนาคม ปี 2563
ที่ วันที่ รายการอาหาร ภาพอาหาร
1 1 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงเขียวหวาน
3.ยำปลาจิ๊งจ๊าง
4.ผักสด
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
2 2 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงไก่
3.ผัดวุ้นเส้น
4.ผักสด
5.แก้วมังกร

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
3 3 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกเนื้อ
2.อาจาด
3.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือ
4.วิตามิน
5.ไขมัน
4 7 มีค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวผัดรวมมิตร 2.ไข่ดาว 3.ผักสด 4.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.วิตามิน 5.ไขมัน
5 8 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.อาจาด
3.ผักสด
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
6 9 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดไก่
3.ผัดวุ้นเส้น
4.ส้ม
5.ผักสเ

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
7 10 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวยำสมุนไพร
2.ไข่ต้ม
3.ข้าวเกรียบ
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
8 13 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำปลาหมึก
3.ไข่เจียว
4.ส้ม
5.ผักสด

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
9 14 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวยำสมุนไพร
2.ไข่ต้ม
3.ข้าวเกรียบ
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
10 15 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ตูมิสลาโอ
3.ผัดวุ้นเส้น
4.สับปะรด

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
11 16 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาราดพริก
3.ผัดผักวุ้นเส้น
4.สับปะรด

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
12 17 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.เนื้อต้มขมิ้น
2.ทอดมัน
3.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
13 20 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวผัดรวมมิตร
2.ไข่เจียว
3.ผักสด
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
14 21 มีค. 2566 รายการอาหาร 1.ขนมจีน 2.นำ้ยากะทิ 3.ไข่ต้ม 4.ผักสด 5.ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.วิตามิน 5.ไขมัน
15 22 มีค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงเขียวหวาน 3.ผักสด 4.แตงโม 5.ปลาจิงจัง สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.วิตามิน 5.ไขมัน
16 1 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มขมิ้นไก่
3.ปลาจิ๊งจ๊างทอด
4.ผักสด
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.วิตามิน
3.โปรตีน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
17 4 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงกะทิปลา
3.ผัดผักกะหล่ำปลีใส่ไข่
4.ผักสด
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
18 5 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวยำสมุนไพร
2.ไข่ต้ม
3.ข้าวเกรียบ
4.ผักสด
5.ขนมหวาน

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
19 7 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปเนื้อ
3.ไข่เจียว
4.ผักสด
5.แก้วมังกร

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
20 6 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำทะเลเห็ดนางฟ้า
3.ไข่เจียว
4.ผักสด
5.แก้วมังกร

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
21 8 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มข่าไก่
3.ปลาจิ๊งจ๊างทอด
4.ผักสด
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
22 11 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาตูมิห์
3.ผัดวุ้นเส้น
4.ผักสด
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
23 12 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ขนมจีน
2.ไข่ต้ม
3.ผักสด
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
24 13 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.อาจาด
3.ผักสด
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
25 14 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.เนื้อต้มขมิ้น
3.ทอดมัน
4.ผักสด
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
26 15 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดไก่
3.ผัดวุ้นเส้น
4.ผักสด
5.ขนมหวาน

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
27 18 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาราดพริก
3.ผัดผักบุ้งใส่กุ้ง
4.ผักสด
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
28 19 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงเลียง
3.ไข่เจียว
4.ผักสด
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
29 20 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงส้มปลา
3.ปลาจิ๊งจ๊างทอด
4.ผักสด
5.แอปเปิ้ล

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
30 21 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวยำ
2.ไข่ต้ม
3.ข้าวเกรียบทอด
4.ผักสด
5.ส้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน