รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน บ้านบลูกาสนอ

ประจำ เดือนมีนาคม ปี 2563
ที่ วันที่ รายการอาหาร ภาพอาหาร
1 1 มีค. 2564 รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่ 3. ไข่ต้ม 4. แอปเปิ้ล สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. ไขมัน
2 2 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. แกงเหลืองไข่
3. ปลาทอด
4. แตงโม

สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. ไขมัน
4. วิตามิน
3 3 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ไข่ตูมิส
3. ปลาทอด
4. แตงโม

สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. ไขมัน
4 4 มีค. 2564 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2. ไข่พะโล้ 3. ปลาทอด 4. มะม่วง สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. ไขมัน 4. วิตามิน 5. เกลือแร่
5 5 มีค. 2564 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาโอตูมิส
3. ปลาทอด
4. มะม่วง

สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. วิตามิน
3. ไขมัน
4. โปรตีน
5. เกลือแร่
6 8 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. แกงมัสมั่นไก่
3. ปลาแห้ง
4. แตงโม

สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. ไขมัน
3. วิตามิน
4. โปรตีน
5. เกลือแร่
7 9 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ปลาโอต้มจืด
3. ไข่เจียว
4. ข้าวเหนียวดำ

สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. ไขมัน
3. โปรตีน
4. วิตามิน
5. เกลือแร่
8 10 มีค. 2564 รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ผัดกะเพราไก่ 3. ไข่ดาว 4. แตงโม สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. วิตามิน 3. ไขมัน 4. โปรตีน 5. เกลือแร่
9 11 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ผัดผักกุ้ง
3. ปลาทอด
4. แตงโม

สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. วิตามิน
3. โปรตีน
4. ไขมัน
5. เกลือแร่
10 12 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวผัดกุ้ง
2. ไข่ดาว
3. แตงโม

สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. วิตามิน
3. ไขมัน
4. เกลือแร่
5. โปรตีน
11 15 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ไข่พะโล้
3. ปลานึ่ง
4. แตงโม

สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. ไขมัน
5. เกลือแร่
3.
12 16 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ผัดเผ็ดไก่
3. ไข่เจียว
4. แตงโม

สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. ไขมัน
4. วิตามิน
5. เกลือแร่
13 17 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวหมกไก่
2. ข้าวเหนียวดำ


สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. ไขมัน
3. เกลือแร่
4. โปรตีน
14 18 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวผัดกุ้ง
2. ไข่ดาว
3. รวมมิตร

สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. ไขม้น
3. วิตตมิน
4. โปรตีน
5. เกลือแร่
15 19 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. มั่สมันไก่
3. แตงโม

สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. ไขมัน
5. เกลือแร่
16 22 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. แกงเหลืองกุ้ง
3. ปลาทอด
4. แตงโม

สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3 วิตามิน
4. ไขมัน
5. เกลือแร่
3.
17 23 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวมันไก่
2. น้ำซุป
3. แตงโม

สารอาหาร
1. คาร์ไบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. ไขมัน
4. วิตามิน
5. เกลือแร่
18 24 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ม้่สมันไก่
3. ไข่เจียว
4. แตงโม

สารอาหาร
1. คาร์ไบไฮเดรต
2. ไขมัน
3. โปรตีน
4. วิตามิน
5. เกลือแร่
19 25 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ปลาตูมิส
3. ไข่เจียว
4. แตงโม

สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. ไขมัน
3. วิตามิน
4. โปรตีน
5. เกลือแร่
20 26 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ไข่พะโล้
3. ปลาทอด
4. แตงโม

สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดตร
2. วิตามิน
3. โปรตีน
4. เกลือแร่
5. ไขมัน
21 29 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ซุปเนื้อ
3. ปลาทอด
4. แตงโม
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. ไขมัน
4. วิตามิน
5. เกลือแร่
22 30 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ไก่ต้มขมื้น
3. ไข่เจียว
4. แตงโม

สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. ไขมัน
5. เกลือแร่
23 31 มีค. 2564 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ผักผัดเนื้อ
3. ไข่เจียว
4. แตงโม

สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. ไขมัน
5. เกลือแร่
3.
24 1 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวหมกไก่ทอด
2. น้ำซุป
3. แตงโม
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตืน
3. วิตามิน
4. เกลือแร่
5. ไขมัน
25 2 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ต้มยำกุ้ง
3. ไข่เจียว
4. ส้ม
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. ไขมัน
5. เกลือแร่
26 3 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ไข่ตูมิส
3. ปลาทอด
4. แตงโม
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. ไขมัน
3. วิตามิน
4. เกลือแร่
5. โปรตีน
27 7 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ไก่ต้มขมิ้น
3. ปลาทอด
4. ส้ม
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. เกลือแร่
5. ไขมัน
28 8 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ปลากอและ
3. ผัดผักรวมมิตร
4. แตงโม
สารอาหาร
1. คาร็โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. เกลือแร่
5. ไขมัน
29 9 มีค. 2566 รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. แกงมัสมั่นเนี้อ 3. ไข่ต้ม 4. องุ่น สารอาหาร 1. คารโบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. ไขมัน 5. เกลือแร่
30 10 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวผัดกุ้ง
2. ไข่ดาว
3. แตงโม
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. ไขมัน
4. วิตามิน
5. เกลือแร่
31 13 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ไข่พะโล้
3. ปลาทอด
4. มะม่วง
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. เกลือแร่
5. ไขมัน
32 14 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวหมกไก่ทอด
2. น้ำซุป
3. แตงโม
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. ไขมัน
3. วิตามิน
4. เกลือแร่
5. โปรตีน
33 15 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ซุปไก่
3. ไข่เจียว
4. แตงโม
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. เกลือแร่
5. ไขมัน
34 16 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ผัดเผ็ดไก่
3. ไข่เจียว
4. ข้าวเหนียวดำ
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. เกลือแร่
5. ไขมัน
35 17 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ก๋วยเตี๋ยวน้ำ
2. ส้ม
3. ขนมเค้ก
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. เกลือแร่
5. ไขมัน
36 20 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ต้มยำทะเล
3. ไข่เจียว
4. ส้ม
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. เกลือแร่
5. ไขมัน
37 21 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ไก่ต้มขมิ้น
3. ไข่เจียว
4. แตงโม
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. เกลือแร่
5. ไขมัน
38 22 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. กะเพราะไก่
3. ไข่ดาว
4. กล้วยบวชชี
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. วิตามิน
3. ไขมัน
4. เกลือแร่
5. โปรตีน
39 23 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. แกงเหลืองกุ้ง
3. ไข่เจียว
4. กล้วยไข่
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. เกลือแร่
5. ไขมัน
40 24 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวผัดสามสี
2. ไข่ดาว
3. หมี่ผัด
4. แตงโม
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. ไขมัน
5. เกลือแร่
41 27 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ปลาโอต้มจืด
3. ไข่เจียว
4. ส้ม
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. ไขมัน
5. เกลือแร่
42 28 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. ผัดเผ็ดไก่
3. ไข่เจียว
4. ข้าวเหนียวดำ
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. ไขมัน
4. เกลือแร่
43 29 มีค. 2566 รายการอาหาร
1. ข้าวสวย
2. แกงเหลืองกุัง
3. ไข่เจียว
4. กล้วยไข่
สารอาหาร
1. คาร์โบไฮเดรต
2. โปรตีน
3. วิตามิน
4. เกลือแร่
5. ไขมัน
44 1 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.น้ำซุป
3.กล้วย
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขม้น
5.เกลือแร่
45 4 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไข่พะโล้
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
46 5 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวผัดอเมริกัน
2.ไข่ดาว
3.แตงโม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่