รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน บ้านสวนพลู

ประจำ เดือนมีนาคม ปี 2563
ที่ วันที่ รายการอาหาร ภาพอาหาร
1 1 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มข่าไก่ใส่ฟักเขียว
3.แตงกวา
4.ขนม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5เกลือแร่
2 2 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ก๋วยจั๊บ
2.ไก่+ไข่ต้ม
3.ผลไม้มะม่วง

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.ไขมัน
3 คาร์ไฮเดรต
4.วิตามิน
5.แกลือแร่
3 3 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงเหลืองกุ้ง
3.ผัก
4ขนมหวานถั่วเขียวต้มกะทิ
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4ไขมัน
5.เกลือแร่
4 7 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำไก่
3.พักแตงกวา
4ผลไม้มะม่วง

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3ไขมัน
4.วิตามิน
5 เกลือแร่
5 8 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปเนื้อ
3.พัก+น้ำพริก
4 ไข่เจียว
ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
6 9 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาราดพริก
3.ผัก+น้ำพริก
4.ขนมหวานสาคูกะทิ
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5 เกรือแร่
7 10 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ก๋วยจั๊บ
2.ไก่+ไข่ต้ม
3.ผลไม้แตงโม

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3 ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
3.
8 13 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มแซ่บไก่
3.น้ำพริก+ผัก
4.แตงโม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
9 14 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวผัดไก่
2.ไข่ดาว
3.ผัก
4 ผลไม้แตงโม

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5 เกลือแร่
10 15 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่ทอด
2.ผัก+น้ำจิ้ม
3.ผลไม้สับปะรด

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.ไขมัน
3.คาร์โบไฮเดรต
4วิตามิน
5เกลือแร่
11 16 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ขัาวสวย
2.แกงส้มปลา
3.ผักแตงกวา+พริก
4.ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4ไขมัน
5เกลือแร่
12 20 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาต้มหวาน
3.พักแตงกวา+น้าพริก
4.ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.ไข่มัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
13 21 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มขมิ้นไก่
3.น้ำพริก+ผัก
4.ข้าวโพด
5ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.ไขมัน
3 วิตามิน
4 คาร์โบไฮเดรต
5เกลือแร่
14 21 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มขมิ้นไก่
3.น้ำพริก+ผัก
4.ข้าวโพด
5ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.ไขมัน
3 วิตามิน
4 คาร์โบไฮเดรต
5เกลือแร่
15 17 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมก
2.ไก่ทอด
3.ผัก+น้ำจิ้ม
4.กล้วย
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.ไขมัน
3 วิตามิน
4 คาร์โบไฮเดรต
5แกลือแร่
16 22 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดไก่
3.ผักแตงกวา
4.ผลไม้แอปเปิ้ล
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.ไขมัน
3.คาร์ไฮเดรต
4 วิตามิน
5แกลือแร่
17 23 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปไก่
3.ผลไม้กล้วย

สารอาหาร
1.โปรตีน
2.ไขมัน
3.วิตามิน
4.คาร์โบไฮเดรต
5เกลือแร่
18 24 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงจืดลูกชิ้น
3.ปลาทอด
4.ผลไม้มะม่วง
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.แกลือแร่
19 27 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาราดพริก
3.น้ำพริก+พักแตงกวา
4.ขนมหวาน กล้วยบวชชี
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.แกลืแร่
20 28 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำกุ้ง
3.น้ำพริก+ผัก
4ขนมหวานถั่วเขียวต้มกะทิ
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.ไขมัน
4วิตามิน
5แกลือแร่
21 29 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงเหลืองปลา
3.น้ำพริก +ผัก
4. ผลไม้ส้ม
สารอาหาร
1.โปรตีน
2.คาร์โบไฮเดรต
3.วิตามิน
4ไขมัน
5.เกลือแร่
22 1 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวหมก
2.ไก่ทอด
3.น้ำจิ้ม+ผัก
4.ผลไม้มะม่วง
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
23 4 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ราดพริก
3.ผัดวุ้นเส้น
4.ผัก+น้ำพริก
5.ขนมหวานวุ้นกะทิใบเตย
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
24 5 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไข่พะโล้
3.ผัดลูกชิ้น
4.ส้ม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดตร
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
25 6 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มขมิ้น
3.ไข่เจียว
4.ผลไม้แตโม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
26 7 มีค. 2567 รายการอาหาร
1ข้าวสวย
2.แกงจืดเนื้อ
3.ผัดๆมะระไข่
4.น้ำพริก+ผักแตงกวา
5.ผลไม้มะม่วง
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
27 8 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวหมก
2.ไก่ทอด
3.ผัก+น้ำจิ้ม
4.ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
28 11 มีค. 2567 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงเขียวหวานไก่ 3.ไข่เจียว 4.ผัก+น้ำพริก 5สับปะรด สารอาหาร 1คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4ไขมัน 5.เกลือแร่
29 12 มีค. 2567 รายการอาหาร 1.ข้าวผัดทะเล 2.น้ำจิ้ม 3.ผักแตงกวา4 ไข่ดาว 5ถั่วเขียวต้มกะทิ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่
30 14 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ปลาราดพริก
3.ผัดวุ้นเส้น
4ผลไม้แอปเปิ้ล
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5เกลือแร่
31 13 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงส้มปลา
3.ผัก+น้ำพริก
4.ไข่เจียว
5.ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5เกลือแร่
32 15 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.เนื้อแดง
3.ไข่เจียว
4.ผักแตงกวา
5.ผลไม้ส้ม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดตร
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
33 18 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.สวยข้าว
2.แกงส้มปลา
3.ไข่เจียว
4.ผบไม้แอปเปิ้ล
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเกรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
34 19 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้นข่าไก่
3.ไข่เจียว
4.ผลไม้มะละกอ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
35 22 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไข่ลูกเขย
3.ผัดวุ้นเส้น
4.ขนมหวาน
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดตร
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
36 21 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงมัสมั่นไก่
3.ผัดๆน้ำพริก
4.ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
37 20 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปเนื้อ
3ไข่เจียว
4.ขนมหวาน

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
38 27 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.กะเพราไก่
3.ไข่ดาว
4.แตงกวา
5ผลไม้ส้ม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
39 26 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงเหลืองกุ้ง
3.ปลาทอด
4.น้ำปลา+ผักแตงกวา
5.ผลไม้แตงโม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5. เกลือแร่
40 25 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวมัน
2.ไก่ทอด
3.น้ำซุป
4.น้ำจิ้ม+ผัก
5.ผลไม้แอปเปิ้ล
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
41 29 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ขนมจีน
2.น้ำยากะทิลูกชิ้น
3.ผัก
4.ขนม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่
42 28 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวผัดทะเล
2.ไข่เจียว
3.ผัก+น้ำจิ้ม
4.เฉาก๋วย
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5.เกลือแร่