รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน น้ำตกปาโจ (วันครู 2501)

ที่	วันที่	รายการอาหาร	ภาพอาหาร
1	3 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มขมิ้น 3.ผลไม้ 4.ผัก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
2	4 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิไข่ 3.ผักผัดไก่ 4.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.เกลือแร่ 4.โปรตีน 5.วิตามิน
3	4 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิไข่ 3.ผักผัดไก่ 4.น้ำพริก 5.ผลไม่(ส้ม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.เกลือแร่ 4.โปรตีน 5.วิตามิน
4	5 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ปลาโอ 3.ของหวาน 4.ผัก 5.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
5	6 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวผัดไก่ 2.ไข่เจียว 3.ของหวาน 4.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4.ไขมัน 5.วิตามิน
6	9 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวมันไก่ 2.กล้วยบวชชี 3.ผัก 4.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
7	10 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดไข่ 3.ลูกชิ้นผัด 4.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
8	10 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดไข่ 3.ลูกชิ้นผัด 4.น้ำพริก 5.ผลไม้(แตงโม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
9	11 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.กะเพราไก่ 3.รวมมิตร 4.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
10	12 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ตูมิไก่ 3.ผลไม้ 4.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4.ไขมัน 5.วิตามิน
11	13 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ผัดเผ็ดไก่ 2.ผลไม้/แตงโม 3.น้ำพริิก 4.ผัก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4.ไขมัน 5.วิตามิน
12	17 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ซุปไก่ 3.ไข่เจียว 4.แตงโม 5.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
13	18 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวยำ 2.ไข่ต้ม 3.ข้าวเกรียบ 4.ของหวาน 5.ผัก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4.ไขมัน 5.วิตามิน
14	19 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสาย 2.แกงจืดไข่ 3.ปลาราดพริก 4.ผลไม้/แตงโม 5.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4.ไขมัน 5.วิตามิน
15	20 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ก๋วยเตี๋ยวน้ำ 2.ผัก 3.ผลไม้/ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4.ไขมัน 5.วิตามิน
16	24 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มขมิ้น 3.ไข่เขียว 4.แตงโม 5.ผัก/น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
17	25 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ไข่ตูมิ 2.ผัดผักกุ้ง 3.มันบวช 4.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
18	26 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวผัดไก่ 2.น้ำซุป 3.ผลไม้/แตงโง สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
19	27 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มข่า 3.ผลไม้/ส้ม 4.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
20	30 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวมันไก่(อาหรับ) 2.น้ำพริก 3.ผัก 4.ผลไม้/แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.เกลือแร่ 3.โปรตีน 4.ไขมัน 5.วิตามิน
21	31 มค. 2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงพะโล้ไข่/ไก่ 3.ผัดผักบุ้ง 4.น้ำพริก 5.ของหวาน/มันบวช สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
22	2 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวมันไก่(อาหรับ) 2.น้ำซุป 3.อาจาด 4.ผัก / น้ำพริก 5.ผลไม้ (แตงโม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
23	2 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวมันไก่(อาหรับ) 2.น้ำซุป 3.อาจาด 4.ผัก / น้ำพริก 5.ผลไม้ (แตงโม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
24	3 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดไข่/เต้าหู้ 3.ไก่ทอด 4.ผัก /น้ำพริก 5.ผลไม้ (ส้ม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
25	4 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิปลาโอ 3.ไข่เจียว 4.ผัก / น้ำพริก 5.บวดข้าวโพด สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
26	5 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเปรี้ยวหวานกุ้ง/ลูกชิ้น 3.ปลาจิ้งจั้งราดพริก 4.ผัก/น้ำพริก 5.ถั่วเขียวต้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
27	8 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ซุปไก่ 3.ไข่เจียว 4.ผัก / น้ำพริก 5.ผลไม้(แตงโม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
28	9 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ปลาราดพริก 3.ผัดผักไก่ 4.ผัก / น้ำพริก 5.ผลไม้(ส้ม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
29	10 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิไข่ 3.เต้าหู้ผัด 4.ผัก / น้ำพริก 5.ของหวาน(สาคู) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
30	11 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวหมกไก่ 2.ผัก 3.น้ำพริก 4.สาคู สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
31	12 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ก๋วยเตี๋ยวน้ำ 2.ไก่ 3.ผัก 4.ผลไม้(แตงโม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
32	15 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มยำไก่ 3.ไข่เจียว 4.ผัก / น้ำพริก 5.ผลไม้(แตงโม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
33	17 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวผัดไก่ 2.ไข่ดาว 3.ผัก 4.ข้าวเหนียวดำ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
34	18 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มข่า 3.ยำลูกชิ้น/ปูอัด 4.ผลไม้ (แตงโม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
35	19 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวยำ 2.ข้าวเกรียบ 3.ผัก 4.บวดข้าวโพด สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
36	22 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ไก่ต้มขมิ้น 2.ยำไข่ 3.ผัก 4.น้ำพริก 5.ผลไม้ (ส้ม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน
37	23 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวผัดไก่ / ไข่ 2.ผัก 3.พริกน้ำปลา 4.บวดฟักทอง สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
38	24 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่/ลูกชิ้น 3.ไข่เจียว 4.ผัก 5.ผลไม้ (แตงโม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
39	25 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิปลา 3.ผัดผักบุ้ง 4.ผัก / น้ำพริก 5.ของหวาน(หยกมณี) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
40	26 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวมันไก่ 2.น้ำซุป 3.ผัก 4.น้ำพริก 5.ถั่วเขียวต้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
41	29 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดกะเพราไก่ 3.ไข่ดาว 4.ผัก 5.ของหวาน (ถั่วดำต้ม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
42	30 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดเนื้อ 3.ปลาจิ้งจั้งทอด 4.ผัก / น้ำพริก 5.ผลไม้(แตงโม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน
43	31 มค. 2567	รายการอาหาร 1.ข้าวหมกไก่ 2.อาจาด 3.ผัก 4.น้ำพริก 5.รวมมิตร สารอาหาร 1.คาร๋โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน