รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน บ้านตะโละมีญอ

ประจำ เดือนมกราคม ปี 2563
ที่ วันที่ รายการอาหาร ภาพอาหาร
1 12 มค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงเนื้อมันเทศ 3.บูดู 4.ผักสด 5.แอปเปิ้ล สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
2 3 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดปลาดุก
3.บูดู
4.ผักสด
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
3.
3 4 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเปรียวหวาน
3.ไข่ดาว

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
4 5 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดผักรวมมิตรไก่
3.บูดู
4.ผักสด
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
5 6 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกเนื้อ
2.ผักสด
3.สับปะรด

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
6 9 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงจืดเต้าหู้
3.ปลาทอด
4.ส้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
7 10 มค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวหมกไก่ 2.อาจาด 3.ผักสด 4.ถั่วเขียวต้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
8 13 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเปรียวหวานไก่
3.แอปเปิ้ล
4.แตงกวา

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกรลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
9 11 มค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงเลียง 3.ไข่เจียว 4.ผักสด 5.บูดู 6.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
10 17 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำทะเลรวมมิตร
3.ไข่เจียว
4.ผักสด
5.บูดู
ุ6.ถั่วเขียวต้มกะทิ

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
11 18 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวยำสมุนไพร
2.ไข่ต้ม
3.ข้าวเกรียบ
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
12 20 มค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ซุปเนื้อ 3.ผักสด 4.บูดู 5.ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.วิตามิน 5.ไขมัน
13 19 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มข่าไก่
3.ผักสด
4.บูดู
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
14 20 มค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ซุปเนื้อ 3.ไข่เจียว 4.ผักสด 5.ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.วิตามิน 5.ไขมัน
15 24 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ขนมจีน
2.ผักสด
3.ไข่ต้ม
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
16 25 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ตูมิสไข่
3.ผักสด
4.ปลาจิงจังทอด
5.ผักสด

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
17 26 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก้ต้มขมิ้นไข่เจียว
3.ผักสด
4.ส้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
18 27 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกเนื้อ
2.อาจาด
3.ผักสด
4.ส้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.วิตามิน
5.ไขมัน
19 30 มค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ปลาราดพริก 3.ผักบุ้งไฟแดง 4.ผักสด 5.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.วิตามิน 5.ไขมัน
20 31 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกลงเลี้ยงกะทิกุ้ง
3.ปลาจิงจัง
4.ผักสด
5.ส้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
21 2 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวผัดทะเล
2.ไข่ดาว
3.ผักสด
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
22 3 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงเลียงกะทิกุ้ง
3.ผัดผักรวมมิตรไก่
4.ผักสด
5.ส้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
23 4 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงเนื้อมันเทศ
3.ผัดวุ้นเส้น
4.ผักสด
5.แก้วมังกร

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.วิตามิน
3.โปรตีน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
24 5 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.อาจาด
3.ผักสด
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
25 8 มค. 2567 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิปลา 3.ผัดผักกะหล่ำปลีใส่ไข่ 4.ผักสด 5.ของหวาน สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.ไขมัน 5.เกลือแร่
26 9 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวยำสมุนไพร
2.ไข่ต้ม
3.ข้าวเกรียบปลาทอด
4.ผักสด
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.วิตามิน
3.โปรตีน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
27 10 มค. 2567 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มยำทะเลเห็ดนางฟ้า 3.ไข่เจียว 4.ผักสด 5.ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.ไขมัน 5.เกลือแร่
28 11 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปเนื้อ
3.ไข่เจียว
4.ผักสด
5.แตงโม
สารอาหาร
1.ตาร์โบไฮเดรต
2.วิตามิน
3.โปรตีน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
29 12 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มข่าไก่
3.ปลาต้มหวานทอด
4.ผักสด
5.ส้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
30 17 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงจืดไก่
3.ไข่เจียว
4.ผักสด
5.แก้วมังกร

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
31 18 มค. 2567 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ซุปเนื้อ 3.ปลาทอด 4.ผักสด 5.แก้วมังกร สารอาหาร 1.คารโบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
32 19 มค. 2567 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่ 3.ไข่ดาว4.ผักสด 5.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
33 25 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวผัดกุ้ง
2.ไข่ดาว
3.ผักสด
4.ส้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.วิตามิน
3.โปรตีน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
34 24 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงส้มกุ้ง
3.ปลาทอด
4.ผักสด
5.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.วิตามิน
3.โปรตีน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
35 22 มค. 2567 รายการอาหาร 1.ช้าวสวย 2.ปลาราดพริก 3.ผัดผักบุ้งใส่กุ้ง 4.ผักสด 5.กล้วยบวชชี สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
36 23 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงเลียง
3.ไข่เจียว
4.ผักสด
5.ส้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.วิตามิน
3.โปรตีน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
37 26 มค. 2567 รายการอาหาร 1.ข้าวหมกไก่ 2.อาจาด 3.ผักสด 4.แตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.วิตามิน 3.โปรตีน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน
38 30 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวผัดทะเล
2.ไข่ดาว
3.ผักสด
4.แตงโม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่
39 31 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มข่าไก่
3.ผัดผักบุ้งใส่ไก่
4.ผักสด
5.ส้ม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.ไขมัน
5.เกลือแร่