รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน บ้านตามุง

ประจำ เดือนมกราคม ปี 2563
ที่ วันที่ รายการอาหาร ภาพอาหาร
1 3 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำทะเล
3.ไข่เจียว
4.กล้วย
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.วิตามิน
4.เกลือแร่
5.ไขมัน
2 4 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงกะทิไข่
3.กะเพราไก่
4.สาคู
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.ไขมัน
5.วิตามิน
3 5 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ก๋วยเตี๋ยวไก่
2.กล้วย

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.ไขมัน
5.วิตามิน
4 6 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวมัน
2.ไก่ทอด
3.ส้ม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.ไขมัน
5.วิตามิน
5 9 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดไก่
3.ไข่คน
4.ถั่วเขียวต้มกะทิ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.ไขมน
5.วิตามิน
6 10 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงจืดเต้าหู้ใส่วุ้นเส้น
3.ผัดผักกุ้ง
4.พุทรา
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.ไขมัน
5.วิตามิน
7 11 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดกะเพราไก่
3.ไข่เจียว
4.เฉาก๋วยนมสด
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.ไขมัน
5.วิตามิน
8 12 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไข่พะโล้
3.ผัััััััดผักปลาหมึก
4.สาคูกะทิ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.ไขมัน
5.วิตามิน
9 13 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวหมก
2.ไก่ทอด
3.ส้ม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.ไขมัน
5.วิตามิน
10 17 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มขมิ้น
3.ไข่เจียว
4.พุทรา
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
11 24 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดไก่ใส่ซอสแดง
3.แกงจืดไก่ใส่เส้นหมี่
4.แตงโม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.ไขมัน
5.วิตามิน
12 26 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ตูมิฮ์ไข่
3.ผัดปลาหมึก
4เฉาก๋วยนมสด
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.เกลือแร่
3.โปรตีน
4.ไขมัน
5.วิตามิน
13 25 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงส้มปลา
3.ผัดไข่
4.ถั่วเขียวต้มกะทิ
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4ไขมัน
5.วิตามิน
14 27 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มฟัก
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
สารอาหาร
1คาร์โบไฮเดรต.
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
15 30 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดไก่
3.แกงจืดลูกชิ้น
4.ส้ม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.ไชมัน
5.วิตามิน
16 31 มค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำทะเล
3.ไข่เจียว
4.แตงโม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
17 8 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็กไก่
3.ไข่ดาว
4.นำ้พริก แตงกวา
5.แตงโม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
18 9 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงไข่
3.ผัดกุ้ง
4.นำ้พริก แตงกวา
5.กล้วย
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
19 22 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงส้มปลา
3.ไข่เจียว
4.นำ้พรก แตงกวา
5.เฉาก๋วยนมสด
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
20 23 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงกะทิไข่
3.ผัดผักลูกชิ้น
4.นำ้พริก แตงกวา
5.กล้วย
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
21 24 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดผักกุ้ง
3.ไข่เจียว
4.แตงกวา
5.แตงโม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
22 25 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดกะเพราไก่
3.แกงจืดลูกชิ้นใส่ไข่
4.นำ้พริก แตงกวา
5.กล้วย
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
23 29 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดไก่
3.แกงจืดไข่
4.นำ้พริก แตงกวา
5.ส้ม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
24 30 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำกุ้ง
3.ไข่เจียว
4.นำ้พริก แตงกวา
5.ส้ม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
25 31 มค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงกะทิไข่
3.ไข่ดาว
4.นำ้พริก แตงกวา
5.กล้วยเชื่อม
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.เกลือแร่
4.ไขมัน
5.วิตามิน