รายงานข้อมูลอาหารกลางวัน โรงเรียน เมืองนราธิวาส

ประจำ เดือนมีนาคม ปี 2563
ที่ วันที่ รายการอาหาร ภาพอาหาร
1 1 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำไก่
3.ไข่เจียว
4.ผัก+น้ำพริก
5.ขนมหวาน(ถั่วเขียวต้ม)
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
2 2 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวผัดกุ้ง
2.ไข่ดาว
3.ขนมหวาน(ลอดช่อง)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรค
2.โปรตีน
3.ไขมัน
3 3 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ผัดซีอิ๊ว
3.ผัก+น้ำพริก
4.ขนมหวาน(ปลากริม)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4 7 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงพะโล้ไก่+ไข่
3.ผัก+น้ำพริก
4.ผลไม้(กล้วย)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
5 8 มีค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงไก่+ไข่ 3.ผัก+น้ำพริก 4.ขนมหวาน(ขนมรวมมิตร) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน
6 9 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวผัดกุ้ง
2.ไข่ดาว
3.ขนมหวาน(ถั่วเขียวต้มกะทิ)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
7 10 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวมันไก่
2.ขนมหวาน(ข้าวเหนียวดำ)
3.

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
8 13 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ตูมิห์ปลา+ไข่
3.กุ้งผัดวุ้นเส้น
4.ผัก+น้ำพริก
5.ขนมหวาน(กล้วยบวชชี)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
9 14 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปไก่
3.ไข่เจียว
4.ผัก+น้ำพริก
5.ขนหวาน(สาคูเปียก+ขนุน)
สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
10 15 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ผัดซีอิ๊ว
3.ผัก+น้ำพริก
4.มันม่วงเชื่อม

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
11 16 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงจือไก่๙ไข่
3.ผัก๙น้ำพริก
4.ขนมหวาน(ขนมรวมมิตร)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
12 20 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวมันไก่
2.ขนมหวาน(กล้วยบวชชี+ข้าวเหนียว)
3.

สารอาหาร
1.คารฺโบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
13 21 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ราดหน้า
2.ขนมหวาน(ลอดช่อง)
3.

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
14 22 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.แกงปลา+ไข่
2.ผัก+น้ำพริก
3.ฟักทองบวด

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
15 24 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงส้มกุ้ง
3.ผัก+น้ำพริก
4.ขนมหวาน(วุ้นดำ)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
16 27 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มข่าไก่
3.ผัก+น้ำพริก
4.ขนมหวาน(มันสำปะหลังบวช)

สารอาหาร
1.คาร์โบโฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
17 28 มีค. 2566 รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มขมิ้น 3.กุ้งผัดผัก 4.ผัก+น้ำพริก 5.ขนมหวาน(ถั่วเขียวต้มกะทิ) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน
18 29 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงปลา+ไข่
3.ผัก+น้ำพริก
4.ขนมหวาน(ฟักทองเชื่อม)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮฌดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
19 31 มีค. 2566 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงส้มกุ้ง
3.ผัก+น้ำพริก
4.ขนมหวาน(วุ้นดำ)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.วิตามิน
20 14 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.หมี่เหลืองผัดทะเล+ไก่
2.บวดข้าวโพด
3.

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
21 1 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ผัดกะเพราไก่
3.ไข่ดาว
4.ผัก+น้ำพริก
5.ขนมหวาน(ถั่วเขียวต้มกะทิ+ข้าวเหนียว)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
22 4 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงไก่+ไข่
3.ผัก+น้ำพริก
4.ขนมหวาน(ฟักทองเชื่อม)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
4.เกลือแร่
5.วิตามิน
23 5 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวผัดกุ้ง
2.ไข่ดาว
3.ไก่ต้มฟัก
4.ขนมหวาน(ข้าวเหนียวดำ)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
24 6 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ก๋วยเตี๋ยวน้ำ
2.ขนมหวาน(กล้วยบวชชี+ข้าวเหนียว)
3.

สารอาหาร
1.คาร์โบไเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
25 7 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวหมกไก่
2.ขนมหวาน(ฟักทองเชื่อม)
3.

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
26 8 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ซุปไก่
3.ไข่เจียว
4.ขนมหวาน(บวดข้าวโพด)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
27 12 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวมันไก่
2.ขนมหวาน(ลอปะตีแก)
3.

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
28 13 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวผัดกุ้ง
2.ต้มฟักไก่
3.ไข่ดาว
4.ขนมหวาน(ข้าวเหนียวดำ)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
3.
29 20 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ไก่ต้มขมิ้น
3.ไข่ผัดผัก
4.ขนมหวาน(กล้วยบวด)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
30 18 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.ต้มยำไก่
3.ไข่เจียว
4.ขนมหวาน(ถั่วเขียวต้มกะทิ)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
31 19 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงพะโล้ไก่+ไข่
3.ขนมหวาน(สาคูเปียก)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
32 21 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงกุ้ง+ไข่
3.ผลไม้(แตงโม)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
33 22 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงเขียวหวานไก่
3.ขนมหวาน (ถั่วเขียวต้ม)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน
34 25 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวมันไก่
2.ขนมหวาน(ลอปะตีแก)
3.

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรีน
3.ไขมัน
35 26 มีค. 2567 รายการอาหาร
1.ข้าวสวย
2.แกงจืดไก่+ไข่
3.ขนมหวาน(ขนมรวมมิตร)

สารอาหาร
1.คาร์โบไฮเดรต
2.โปรตีน
3.ไขมัน